Домой Все для родителей Режим дня годовалого малыша

Режим дня годовалого малыша

103
0

Режим дня очень важен для малыша: с его помощью родители рационально распределяют свои дела в течение дня. А это в свою очередь формирует правильную работу биологических часов малыша. Правильно построенный режим дня ребенка (в любом возрасте) способствует укреплению иммунитета и даже может обеспечить нормальное психическое развитие. Из чего же складывается режим дня годовалого малыша? Как и для всех детей до года это, по сути, правильное сочетание и чередование кормлений, сна, прогулок и игр. При этом не стоит думать, что при определении режима все решают взрослые: утверждать или, наоборот, категорически не брать ваши попытки изменить что-то в распорядке дня будет все равно ваш малыш. Поэтому отталкивайтесь прежде всего от его привычек, склонностей. До года вы наверняка уже знаете, что, как и когда лучше делать ваше чадо. Некоторые малыши словно сами устанавливают себе режим дня еще с 6-7 месяцев: в одно и то же время просят кушать, в одно и то же время засыпают. Роль родителей, таким образом, сводится к систематизации и некоторой оптимизации.

Но как же строить этот пресловутый режим, если ребенок уже сам все решил? .. Да очень просто: он, конечно, решил, но кормить, укладывать, гулять все равно вам. Поэтому если у вас есть необходимость, например, «сдвинуть» какое-то из кормлений, то делайте это постепенно.

. Не старайтесь сразу начать кормить ребенка на час позже, сделайте это за неделю. Точно так же можно подкорректировать время укладывания на ночной сон. Ну а время и продолжительность прогулок это вы сможете без труда выбирать.

Ну и для подкрепления теории практикой приведу примерный распорядок дня своего годовалого малыша, который у него сложился в возрасте примерно 8-9 месяцев:

7.00 -7.15 подъем, первый завтрак

7.15-10.00 утренняя гимнастика, игры

10.00-10.20 второй завтрак

10.20-12.00-первый дневной сон

12.00 14.00 прогулка

14.00 -14.20 обед

14.20-15.00 игры

15.00-17.00-второй дневной сон

17.00-18.30 прогулка

18.30-18.50 первый ужин

18.50-21.00 игры

21.00-21.30 купание, второй ужин

21.30-7.00 ночной сон

Даже при такой устоявшейся схеме не составит труда поменять местами прогулки и игры, что мы иногда и делаем. И конечно, мы не придерживаемся режима прямо по минутам, плюс-минус полчаса не меняют ничего существенного.

Некоторые родители с уверенностью заявляют, что их детям не нужен никакой режим, у них и так все хорошо. При этом они иногда и сами не замечают, что живут все-таки по какому-никакому, но режима! ..

Кроме всех перечисленных достоинств, знать, когда ребенок уснет, проснется или попросит кушать особенно удобно при планировании поездок по городу, в гости, или даже при походе в поликлинику.

Источник