Все для родителей

Ребенок плохо спит. Что делать? / Малыши

Поделись с друзьями!

Ребенок плохо спит. Что делать?

Часто фраза «Спит крепко, как младенец» не имеет ничего общего с действительностью. Проблемы с детским сном могут возникнуть в любом возрасте. Здесь важно выявить истинную причину и устранить ее.    Дитина погано спить. Що робити? / Малюки Некомфортные условия Малыши, которые еще не могут разговаривать, не скажут вам о том, что им жарко или холодно. Здесь можно ориентироваться на собственные ощущения и общепринятые нормы. Воздух в комнате должен быть влажным и прохладным, перед сном помещение обязательно нужно проветрить. Кстати, так называемая защита для бортиков кровати очень препятствует свободной циркуляции воздуха вокруг ребенка, поэтому на время сна ее лучше убирать. В крайнем случае, можно оставить половину – вокруг изголовья. Также следует тщательно осмотреть место для сна – удобная ли подушка, не сдавливает ли пижама детское тельце, не падает ли солнечный свет на ребенка утром. Причиной плохого сна может быть и аллергическая реакция на средство для стирки постельного белья. Одно время дочь часто чихала и покашлювала во сне. Оказалось, что причина в новом стиральном порошке. И это даже несмотря на то, что я всегда использую функцию дополнительного полоскания. Эмоциональное возбуждение Перед сном следует избегать активных и подвижных игр, просмотра красочных мультфильмов. Малышам часто бывает достаточно большого количества новых впечатлений, чтобы испортить качество сна.

. Ведь детям нужно больше времени, чтобы успокоиться. А слишком эмоциональный вечер может даже стать причиной ночных кошмаров. Однажды дочь слишком долго и активно играла с щенком подружки, так потом ночью она переворачивалась со словами «давай поиграем, дай лапку»    Дитина погано спить. Що робити? / Малюки Если же избежать вечернего перевозбуждения не удается, можно попробовать принять меры в виде успокоительных средств природного происхождения. Например, искупать в ванне с добавлением эфирных масел с успокаивающим эффектом (лаванда, мята) или поить успокоительным травяным сбором. Также можно перед сном зажечь на некоторое время лампу с эфирными маслами. Одно время дочка хорошо успокаивалась и засыпала за помощью ночника с проекцией звездного неба.    Дитина погано спить. Що робити? / Малюки Переедания Не стоит перегружать пищеварительную систему ребенка на сон грядущий. Ужин должен быть легким, иначе переполненный желудок будет мешать детскому сну. Перед сном следует избегать введения в рацион новых продуктов, ведь реакция на них иногда бывает непредсказуемой. Болевые ощущения Очевидно, что во время болезни дети часто спят хуже, чем обычно. Впрочем, кроме болезней, неприятные ощущения могут доставлять прорезывания зубов, проблемы с животиком и даже «ноющие» суставы перед изменениями погоды. Ведь дети тоже могут быть метеочувствительными, вот моя дочь плохо спит во время полнолуния. Когда у дочки прорезывались зубки, ночной сон у нас был возможен только после применения геля с анестетиком. В очень тяжелых случаях приходилось использовать свечи с парацетамолом. Выводы Наличие здорового и крепкого сна – обязательное условие для прекрасного настроения и нормального функционирования организма. И наша, родительская, задача как раз и заключается в том, чтобы обеспечить ребенку нормальные условия для этого самого сна. А как вы поступаете при проблемах с детским сном?

Источник