Все для родителей

Рацион для красивых волос

Поделись с друзьями!

   Раціон для красивого волосся

Роды омолаживают организм. Но это становится заметным не сразу. В первые месяцы кожа может стать сухой, а волосы – не такими роскошными. Все поправимо!

Гормональный фон организма после родов меняется. А еще вы недосыпаете, возможно, не всегда успеваете покушать ... В итоге, кожа и волосы испытывают стресс. Предлагаем откорректировать стиль жизни и снова стать неотразимой.

Рацион для красивых волос

Девять месяцев вы наслаждались своими густыми волосами. А как они быстро росли! После родов уже не выглядит такой пышной и нуждается в уходе. Если выпадение волос не очень заметно, считайте, вам повезло. Можно подрезать кончики и радоваться. А для укладки использовать увлажняющие стайлинговые средства.

Если же вы теряете много волос ежедневно, к тому же они сухие, то нужно срочно пересмотреть меню и найти средства для укрепления волос. В вашем рационе должны быть гречка, овсянка, мясо, печень, молочные продукты, свежие овощи и фрукты, орехи и семечки. И не отказывайтесь от черного хлеба. Волосы его обожают!

Ясно, что вы посвящаете ребенку всю себя, без остатка. Но ему нужна хорошая мама. А его папе – красивая жена. Поскольку вы много времени проводите дома, устройте волосам каникулы. Отменяются фен, ежедневное мытье, лак. Завивка и покраска – тоже в будущем. А в настоящем на первый план выходят маски.

Лучшая основа – репейное масло. Не бойтесь: если перед тем, как смывать, взять горсть крупной соли и помассировать голову, волосы не будут жирными. А теперь … секретный рецепт от бабушки! Смешайте по 1 ст. ложке касторового и репейного масла. Добавьте по 1 ч. Ложке масляного раствора витамина А (ретинол) и витамина Е. Влейте десертную ложку коньяка или водки.

. Нанесите на волосы, сделайте массаж, замотайте полотенцем и подержите час. Затем вымойте волосы шампунем.

Не забывайте и о витаминных комплексах для кормящих мам. Если в состав входят цинк, медь или кремний, значит, для волос это отличная подкормка. Полезно также пить много жидкости (до 1,5 л в день). А вот нервничать нужно поменьше. Стресс – одна из главных причин выпадения волос. Еще хорошо сдать анализ крови. Скажем, при анемии нарушается кровоснабжение организма и страдает красота. Вообще, если вы обеспокоены своим состоянием, сходите к терапевту. А потом, возможно, и к трихологу. Он сделает диагностику состояния кожи головы и волос, фототріхограмма и микроэлементный анализ, назначит лечение. А пока подстригитесь немного короче (будете выглядеть моложе) и успокойтесь.

Сухо, но не комфортно

Из-за высокого уровня прогестерона в течение беременности ваше лицо светилось! А теперь концентрация гормона резко снизилась, и кожа стала очень сухой. Наверняка вы слышали, что эпителий восстанавливается во время сна. Поэтому ложитесь спать вместе с ребенком хотя бы раз в день. Улучшение наступит моментально.

И, разумеется, коже необходимое питание и увлажнение. Включите в меню коричневый рис, макароны из твердых сортов пшеницы, авокадо, салат, оливковое масло. Пейте меньше чая и кофе. Откажитесь от соленого и копченого.

Смело наносите на свою кожу детское масло (всегда проверенная и высококачественная продукция!), Пейте много воды и брызгайте прямо на лицо минеральную воду или отвар трав несколько раз в течение дня. Добавьте к этому увлажняющий крем. Хорошо, если в его состав входит коллаген.

Все эти процедуры очень эффективны, если вы привыкнете делать их регулярно.

Еще один рецепт – волшебный крем. Растопите 50 г сливочного масла и 2-3 ч. Ложки оливкового на водяной бане. Остудите и добавьте 2 яичных желтка и1 ч. Ложку меда. Тщательно разотрите смесь, введите стакан отвара цветков ромашки, 1/2 ч. Ложки глицерина и 1 столовые ложки камфорного масла и перемешайте.

Пигментные пятна

Появление пигментных пятен связано с активизацией особого гормона, отвечающего за выработку меланина. Во время беременности бороться с этим бессмысленно, после родов нужно подождать полгода. Мелкие пятнышки исчезают сами. Сок петрушки со сметаной поможет справиться с другими. А чтобы солнце не спровоцировало появление новых пигментных пятен, пользуйтесь днем кремом с солнцезащитным фактором.

Растяжки – не навсегда

Как только вы нашли время посмотреть на себя в зеркало в полный рост, сразу обнаружили растяжки … Если не хотите, чтобы после кормления они появились еще и на груди, немедленно займитесь кожей! Конечно, причина, прежде всего, гормональная. Но грамотный уход за телом дает отличные результаты: мелкие стрии становятся незаметными, а те, что побольше, уменьшаются и светлеют.

На первом месте в списке – специальные масла для ухода за кожей будущих мам. Они все созданы для профилактики растяжек. К слову сказать, большинство мужчин вообще не замечают эти розовые полоски и уж точно не рассматривают их под микроскопом, как это делаете вы. Лучше втирайте масло. Можно все то же детское или миндальное. Хит англичанок – масло какао, оно обладает магическими способностями и к тому же очень приятно пахнет. Так что вперед, навстречу красоте! Главное – не унывать и не лениться.

Источник