Домой Уход за ребенком Работающая мама. Могу ли я продолжать работать во время беременности? Какая работа...

Работающая мама. Могу ли я продолжать работать во время беременности? Какая работа подходит для беременной женщины?

166
0

Працююча мама. Чи можу я продовжувати працювати під час вагітності? Яка робота підходить для вагітної жінки?

Работающая мама. Могу ли я продолжать работать во время беременности? Какая работа подходит для беременной женщины? Вопрос, который в конце концов ставит каждая беременная женщина: как долго я могу продолжать работать? Для ответа на этот вопрос – плюс стратегии в отношении работы, которые позволят вам оставаться здоровым и чувствовать комфорт на работе – читайте дальше!

Многие женщины интересуются, нужно ли им перестать работать во время беременности, но им не о чем волноваться. Большинство женщин могут продолжать работу вплоть до самых родов, если они желают. Работа не повредит ребенку. Особенно, если вы выполняете работу, что подходит для беременных. Однако женщины, которые имеют рисковую беременность, как вынашивание двойни или с историей преждевременных родов, могут выбрать взять декретный отпуск раньше, чем другие, чтобы отдохнуть. Другие же могут показаться мамами, которые работают без перерыва.

Стратегии в отношении работы
Даже если ваша беременность не представляет высокого риска, придерживайтесь мер здравого смысла, чтобы сохранять здоровье и отдыхать в течение рабочего дня во время беременности:
Делайте перерывы и кладите ноги на возвышение несколько раз на день. Циркуляция замедляется во время беременности; подъем ног помогает потоку крови, что помогает уменьшить отеки ступней и голеней.
Старайтесь минимизировать стресс на работе. Если ваша работа очень стрессовая, самое время изучить методику управления стрессом, как йога или медитация.
Хорошо спите ночью. Некоторые женщины больше устают днем во время беременности. Чтобы помочь бороться с сонливостью днем, увеличьте время, которое вы проводите с закрытыми глазами ночью. Или если ваша работа подходит для беременных, вы можете найти удобное, тихое место на работе, чтобы полежать, расслабиться и немного вздремнуть.

Особые размышления относительно работы

Некоторые виды работы могут представлять риск для вас и вашего ребенка, и в таком случае вам нужно уменьшить масштабы изменить вашу деятельность. Если ваша работа требует тяжелой физической деятельности, посоветуйтесь с врачом или гинекологом. Вы можете быть в такой хорошей форме, что менять ничего не придется. Однако, большинство врачей посоветуют вам избегать действий, которые требуют хорошего баланса тела: беременность меняет ваш центр тяжести, что делает вероятность падения более высокой.

Также если ваша работа предусматривает подъем тяжестей, старайтесь найти способы избегать нагрузки на спину, особенно работая во время второго и третьего триместра беременности, когда брюшная полость увеличивается. Если вы можете отказаться от поднятия тяжелых предметов вообще, это только к лучшему.

Также проконсультируйтесь с врачом, если вы работаете с сильными химическими веществами. Маска на лицо и толстые перчатки могут хорошо защитить вас, но все зависит от химического вещества.