Все для родителей

Прогулки в жаркий день: быть или не быть?

Поделись с друзьями!

   Прогулянки в жаркий день: бути чи не бути? Летняя пора так любима многими детьми, даже совсем юного возраста, что они готовы дни напролет возиться в песочнице или собирать гербарий из листьев и травинок. Что и говорить, много есть интересных летних занятий у малышей в возрасте одного-двух лет.

Но не все так радужно и просто в жаркий летний день, как может показаться . Некоторые родители, обрадовавшись теплу и солнцу, стараются как можно больше гулять с ребенком. Длительные прогулки – это, безусловно, хорошо, но только не на палящем открытом солнце. Во-первых, это может привести к перегреву или даже теплового удара у малыша. А во-вторых, нежная кожа детей очень восприимчива к ультрафиолету и легко может сгореть.

Стоит отметить и тот факт, что под действием солнечного света в организме образуется так называемый “природный” витамин Д, который очень нужен детскому организму для правильного усвоения кальция и построения костного скелета. Поэтому совсем лишать “прямого” солнца ребенка не стоит. Главное – чередовать 10-15 минут на открытом солнце с неменьшим время пребывания в тени. Из подобных “перемещений” с тонько на солнце и обратно может выйти неплохая игра для вашего непоседы.

Собираясь на прогулку в жаркий день, для комфорта малыша, вашего спокойствия и общей пользы проведенного времени не забудьте также о следующем:

1.

. Не стоит гулять в полуденную жару, самое полезное и приятное солнышко лучше ловить до 11 часов утра или уже после 16 часов дня.

2. Если на термометре вы видите температуру больше 30 градусов, на небе ни облачка и совсем нет ветра, то лучше подождать пару часов, пока спадет жара и тогда отправляться на прогулку.

3. Выбирая одежду ребенку для прогулки, остановитесь на вещах светлых тонов, свободных фасонов. И не забудьте про головной убор! Выходить на прогулку в летнюю жару с непокрытой головой может быть опасно для здоровья малыша.

4. Спасением кожи вашего ребенка может стать солнцезащитный крем, нанесенный на открытые участки тела перед выходом из дома. Особенно восприимчивы к солнечным лучам плечи и лицо.

5. Если вы видите, что у вашего малыша начинает краснеть лицо или на коже проступают красные пятна, он сильнее потеет и проявляет чрезмерную активность или, наоборот, вялость – значит, пора в прохладное место, в тени. Потому что все перечисленные признаки могут стать предвестниками перегрева и солнечного удара.

6. Важно не забывать и о питье во время прогулок на жаре. Пить лучше чаще и небольшими порциями. Не старайтесь дать ребенку напиток похолоднее, чтобы он быстро охладил вашего малыша. Это может привести к простудным заболеваниям. Лучшим напитком в жаркую погоду для ребенка будет вода или несладкий ягодный морс примерно комнатной температуры.

Придерживаясь этих нехитрых правил, вы сможете сделать ваши прогулки в жаркие дни не только интересными, но и по-настоящему полезными для здоровья. Так что прогулки в жаркую погоду несомненно быть!

Источник