Домой Все для родителей Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия

90
0

   Післяпологова депресія Ну вот вы и дома. Позади роды, роддом. Отшумели поздравления, распакованы подарки, разложенная на полочке новенькая маленькая одежда и начались будни. И вы чувствуете, что у вас начинается послеродовая депрессия.

Папа на работе, родственники разъехались, и вы остались с малышом наедине. Он спит, а вы не находите себе места. Есть дела, но они не делаются. Малыш спит, потом кормление, процедуры, прогулки и снова сон, а вы не можете прийти в себя. Депрессия не отступает ни на шаг.

Многие женщины чувствуют, что после родов земля как бы всплывает из-под их ног. Вроде бы цель достигнута они родили. А дальше что К тому времени, когда с малышом можно будет играть, разговаривать, еще очень долго, и время будто останавливается. Женщина оказывается привязанной к своему ребенку, который пока не может принимать участия в этом диалоге заботы и внимания. Молодая мама сидит дома, а мимо нее за окном, кипит жизнь, в которой нет ей места.

Как правило, такая ситуация связана с тем, что все усилия беременной направлены на одну цель родить здорового малыша, и когда случается счастливое событие, мамочка оказывается дезориентирован. А что же делать теперь, к чему стремиться И если вовремя себя не одернуть, привести в чувство, начинается послеродовая депрессия.

.

Мамы с опытом могут сказать, что теперь, пока у вас есть время сна малыша, вы можете строить планы на дальнейшую жизнь, обдумывать варианты благоустройства дома, реализоваться себя в хобби или начать постепенно возвращаться в профессиональную сферу, тренируя навыки и умения, продумывать вариант повышения своей квалификации.

Однако все эти действия должны встраиваться в новую систему ценностей” вы малыш работа “. Во время первых месяцев жизни малыша очень важно наладить контакт с ним. Внимательно и неспешно наблюдайте и отмечайте особенности его поведения: что ему нравиться, что нет, как он выражает свое желание поесть, нежелание лежать в мокрых пеленках, желание поиграть и рассмотреть все, что его окружает.

Сейчас огромное количество книг для мам. Обязательно почитайте про первые рефлексы малыша, о его развитии в первые месяцы. Ведь его малый возраст и вес не означают его беспомощность. У вас в руках уникальный человечек, обладающий колоссальными возможностями приспособления к окружающему миру. И развитие этих возможностей у вас в руках. Это:

  • закаливание для укрепления иммунитета малыша;
  • развитие силы и выносливости за первые приемы массажа;
  • интеллектуальное развитие через познание окружающей обстановки дома, тактильных, визуальных, слуховых раздражителей. И многое другое.

И все это можно развивать уже сейчас. Поэтому не хандри, не впадайте в депрессию и хандру. Вас ждут большие дела, и об этом надо помнить ежедневно.

Источник