Домой Все для родителей Последний триместр ожиданий: седьмой месяц

Последний триместр ожиданий: седьмой месяц

117
0

   Останній триместр очікувань: сьомий місяць Вот Вы и вступили в последний триместр. Все страхи остались в прошлом, и Вы томитесь в счастливом ожидании. Да, да, совсем скоро Вы станете мамой! Хотя я уверена, что Вы уже сейчас чувствуете себя такой.

Ваш малыш все время напоминает о себе, толкаясь то ручкой, то ножкой. Его толчки становятся все сильнее и заметнее.Кроха уже почти полностью сформирован. Он активно растет и набирает свой первый килограмм. Сердечко хорошо прослушивается без специальных приспособлений.Продолжается процесс роста костей. Формируется сосудистая система легких. Вкусовые рецепторы в области рта и губ сформированы и имеют чувствительностью. Хорошо функционирует желудок, кішечнік.Кора головного мозга уже имеет развитые извилины, масса продолжает увеличиваться, но он еще развит не до конца. Заканчивается формирование легких.Хрящи носика и ушей еще очень мягкие, но они уже сформированы. Кожа Вашего ребенка уже становится более плотной и похожа на кожу новорожденного. Исчезает пушок на теле, за исключением области плеч. Начинается формирование волосяного покрова головы. Несмотря на то, что малыш еще очень маленький и худенький, но выглядит он почти так же, как будет выглядеть при рождении.

. А что же происходит с мамочкой?

У Вас формируется походка вразвалку. Становится все труднее наклоняться, одевать колготки. Увеличивается объем крови. Ее становится больше примерно на 45%, если сравнивать с началом беременности. Частота биения сердца увеличивается в среднем на 10 ударов в минуту, поэтому возможно Вы будете чувствовать учащенное сердцебиение, особенно при резкой смене положения тела. Ваше дыхание становится более частым и глубоким. Это связано с давлением растущей матки на легкие.

На седьмом месяце возможно появление ряда проблем, таких как: одышка, отеки, лишний вес, растяжки. Я приведу ряд советов, которые помогут справиться с этими проблемами.

Одышка.

При появлении одышки измените положение своего тела. Регулярно занимайтесь гимнастикой или плавайте в бассейне. Когда сидите на стуле, держите спину прямо, опираясь руками о края стула. Попробуйте спать полусидя, подложив под спину несколько подушек.

Отеки.

Старайтесь не стоять и не сидеть долгое время. Не кладите нога на ногу. Как можно чаще поднимайте ноги так, чтобы они находились выше уровня сердца. Чаще ходите, плавайте. Старайтесь не спать на спине. Следите за тем, чтобы резинки на носках и белье не были тугими. Выпивайте не менее 2 литров воды в день.

Лишний вес.

Ешьте чаще, но небольшими порциями. В первую половину дня употребляйте мясо, рыбу, крупы, а во вторую растительную, молочную продукцию. Откажитесь от жирной и жареной пищи, копченостей, острых приправ.

Растяжки.

Пейте достаточное количество воды и употребляйте продукты, богатые витаминами A, B, C, D, E. Используйте специальный крем от растяжек на протяжении всей беременности.

Источник