Домой Уход за ребенком Пользу свежих фруктов

Пользу свежих фруктов

97
0

   Користь свіжих фруктів Каждому человеку известно, что фрукты – это уникальные продукты, которые помогают организму становиться крепче, здоровее и бодрее. Пожалуй, нет ни одного ребенка, который бы не любил фрукты. Эти сладкие, яркие и сочные продукты питания приносят множество радости и положительных вкусовых эмоций. Некоторые предпочитают экзотические фрукты, а другим милее наши отечественные. В чем же их польза?

Самое главное достоинство фруктов заключается в том, что перед употреблением их не нужно варить, парить и жарить. От этого качества они становятся витаминосодержащими и втройне полезными. Несмотря на отсутствие термической обработки, приготовить с помощью фруктов можно самые разнообразные блюда.

Следующее достоинство фруктов в том, что при употреблении они не приносят тяжести в желудке. Ошибочно то мнение, когда считается что полный желудок – сытый человек. На самом деле, тяжесть в желудке – это провокатор развития множества болезней. Несмотря на это, некоторыми фруктами можно эффективно позавтракать или поужинать. Это принесет и пользу для здоровья, и легкость для пищеварения.

.

Не все фрукты одинаково полезны. Некоторые из них могут вызвать аллергические реакции у ребенка. Чаще всего к таким относятся цитрусовые. Строго запрещается давать малышам те продукты, после употребления которых, выявляются мелкие высыпания на коже или начинается расстройство кишечника.

В чем польза фруктов?

  • Банан. При употреблении бананов в организме ребенка и взрослого поднимается уровень гормона счастья. У детей прекращается раздражительность и плаксивость, у взрослых нормализуется душевное состояние.
  • Хурма. Она настоящий антисептик организма, так как вещества хурмы активно борются с болезнетворными бактериями и кишечными палочками. Хурма незаменима в период эпидемии простудного заболевания.
  • Ананас. Один из самых эффективных настройщиків пищеварительной системы.
  • Гранат. Незаменимый для детей и взрослых, страдающих кишечно-желудочными расстройствами, нарушениями уровня гемоглобина в крови и почечными болезнями. Гранат показан людям с истощенным организмом или после перенесенных операций.
  • Киви, грейпфрут. Отлично налаживают иммунные свойства организма.
  • Яблоки. Содержат в своем все полезные и активные вещества, помогающие организму человека оставаться здоровым и активным. Считается, что 1 яблоко в день наполняет человека и его организм всем самым важным и необходимым.

Источник