Домой Все для родителей Полный ребенок 2 лет

Полный ребенок 2 лет

140
0

Полный ребенок 2 лет: как сражаться с лишним весом?

   Повний дитина 2 років Сегодня сайт продолжает разговор о том, как помочь полному ребенку. Даже если вашему малышу всего лишь два года, все равно нужно обратить внимание на его вес и, если он превышает норму, лучше действовать сразу, не дожидаясь пока избыточный вес превратится в проблему. Кстати, вес не является единственным показателем правильного физического развития у ребенка.

По типу телосложения ребенок может быть мікростеніком, нормостеник и макростеніком. И вес детей каждого из этих типов в два года может существенно отличаться от других. Но если, все таки, у вас растет полный ребенок 2 лет, вам нужно задуматься о его питании .

Начать удобнее всего с напитков . Запомните, что для ребенка такого возраста молоко, йогурт, ряженка, соки являются едой, а не питьем, напоминает. Пить стоит воду, а йогуртом или соком можно вполне утолить голод в полдник или перед сном.

Нужно обратить внимание на то, что полному ребенку 2 лет необходимые свежие фрукты и овощи каждый день .

.

Вместо колбасы или сардельки с хлебом лучше дайте ребенку кусочек отварного, приготовленного на пару или запеченного НЕ жирного мяса с огурцом или помидором.

Контролируйте жирность молочных продуктов , лучше всего, если это будут специальные детские молоко, простокваша и т. д.

Не увлекайтесь сами (и поговорите об этом с другими взрослыми родственниками) перекушуваннями из шоколадных батончиков, печенья и пряников. Суточная потребностьполного ребенка 2 лет в калориях такая, что добавив к общему рациону только один шоколадный батончик, можно существенно ее превысить .

Решить проблемы с лишним весом намного легче, когда полный ребенок 2 лет постоянно находится дома , а контролировать его рацион и формировать его пищевое поведение можете только вы.

Авторство – сайт – супермама

28.05.2011 в Дошкольники, Здоровье ребенка, питание .Теги: 2 года, два года, Здоровье ребенка, лишний вес, полный ребенок, полный ребенок 2 лет, толстая ребенок RSS -лента комментариев этой записи.

Источник