Все для родителей

Почему беременных тянет на соленое: огурцы, помидоры, рыбу

Поделись с друзьями!

Почему во время беременности тянет на соленое: причины странной особенности

   Чому вагітних тягне на солоне: огірки, помідори, рибу Обычному человеку рекомендуется съедать не более 6 гр соли в сутки. Однако с наступлением беременности потребность организма в натрии (химическая основа «белой смерти») возрастает, женщину тянет на соленую и даже пересолену еду.

К данному явлению даже специалисты относятся очень неоднозначно. Кто-то называет это нормальным процессом, кто-то считает, что нельзя идти на поводу у организма и потреблять слишком много этого продукта. Для того, чтобы решить, сколько в таком положении можно съедать соленой пищи без вреда для здоровья, лучше для начала определить, почему беременных тянет на соленое – особенно в I триместре.

Причины

Итак, почему тянет на соленое во время беременности? Здесь расхождений среди медиков нет:

  • в I триместре начинает усиленно вырабатываться гормон прогестерон, одно из свойств которого – расслаблять сосуды, из-за чего начинаются головокружения, сонливость, одышка;
  • расширяясь, сосуды не давят на протекающую по ним кровь ее течение замедляется, что приводит к снижению давления;
  • натрий (соль) человеческом организме повышает (т. е. в данном случае нормализует) давление;
  • потребляя соли больше, чем обычно, женщина начинает больше пить жидкости, что увеличивает количество циркулирующей по организму крови;
  • в результате давление восстанавливается, состояние нормализуется (подробнее о давлении у будущих мам читайте в одной из наших статей).

Это все характерно для I триместра, поэтому именно на данном этапе женщинам чаще всего хочется соленого: потом эта страсть проходит, и все становится на свои места.

. Сформирована плацента уже сама берет на себя функции гормонов, тем самым нормализуя давление. Если же продолжает тянуть на соленую пищу во II или III триместрах, это уже патология, которая требует консультации врача. Это может означать воспалительный процесс в организме, снижение иммунитета или недостаток белковой пищи.

По поводу суточной нормы потребления соли беременными у врачей единого мнения нет. Чаще других звучат следующие советы:

  • I триместр: до 12 гр;
  • II триместр: до 9 гр;
  • III триместр: до 3 гр .

Следует придерживаться данных рекомендаций, чтобы не нарушить водно-солевой баланс в организме, который так или иначе сказывается на состоянии и матери и ребенка. Но как высчитать эти граммы? Какие продукты и в каком объеме можно себе позволить?

Соленые продукты при беременности

Различные продукты, в которых много соли, по-разному могут сказаться на состоянии и здоровье малыша, поэтому женщинам нужно быть предельно аккуратными в потреблении соленых вкусностей на любом этапе вынашивания ребенка.

  • Огурцы

   Чому вагітних тягне на солоне: огірки, помідори, рибу

Хрустящие маринованные огурцы при беременности разрешены лишь в небольшом количестве: не больше 2 овощей среднего размера в день в I триместре, не более одного – во II-ом. Ограничения связаны с уксусом, который разрушает зубную эмаль, драгоценную в этом положении, и повышает аппетит, что приводит к набору лишнего веса.

  • Помидоры

   Чому вагітних тягне на солоне: огірки, помідори, рибу

Гораздо больший вред приносят организму беременной женщины соленые помидоры: они провоцируют появление отеков и скачки артериального давления. 1 небольшую помидорку в неделю съесть можно, если очень хочется, но налегать на данный продукт не стоит.

  • Рыба

   Чому вагітних тягне на солоне: огірки, помідори, рибу

самый оптимальный вариант для беременных женщин, которым не хватает натрия, – это соленая красная рыба, которая содержит в себе массу полезных веществ, необходимых для полноценного вынашивания малыша. Сорта можно брать любые, но при этом учитывать, что рыбка должна быть малосоленой и употреблять ее рекомендуется не больше 1 кусочка в день. Подробнее о пользе рыбы во время беременности читайте здесь.

Если учитывать данные рекомендации, никакого вреда тяга на солененькое НЕ нанесет, а даже улучшит состояние женщины на начальных сроках беременности и поспособствует полноценному развитию маленького организма.

Источник