Все для родителей

ПМС – предменструальный синдром

Поделись с друзьями!

   ПМС – передменструальний синдром

Нередко кризис в семье приходится на ПМС, критические дни или период после них (некоторые женщины чувствуют себя плохо именно после менструации). Тело и душа просто отказываются быть другими, играть и притворяться. Значит, прямо сейчас, когда все раздражает, попробуйте помириться с собой, своим организмом. Вы такая, какая есть. Уникальная, не похожая на других. В этом ваша сила. Примите и используйте ее.

В период ПМС женщине хочется усовершенствовать не только себя, но и всех вокруг.

Симптомы ПМС

Для женщины важно научиться жить в унисон с природными циклами. Выясните, какие симптомы предменструального синдрома именно у вас. Головная боль, тошнота и отечность – признаки ПМС. Но симптомами предменструального синдрома могут быть и напряжение, повышенная чувствительность и конфликтность.

На работе не планируйте дискуссий на этот период. Не затівайте ссор и не вдавайтесь в них. Объясните мужу природу ПМС, уточнив, что любовь ваша никуда не исчезла, только гормоны бунтуют. И тогда вместо слез и злости во время ПМС будет романтический ужин или поход в кино.

. Оставайтесь спокойным и нежной, постарайтесь осознать, что вы в полной безопасности, ведь рядом – родные люди.

Как бороться с ПМС

Любовь мужа имеет целебные свойства, но, чтобы этим воспользоваться, нужно быть в настроении. На фоне скандала ничего не получится. Прежде всего потому, что истерика не вдохновил мужчину на подвиги. Поэтому, если сами месячные протекают тяжело, не перекладывайте эту тяжесть мужские плечи. Чтобы бороться с ПМС выясните, чего вам сейчас хочется, и четко следуйте своему желанию. Мастера йоги, например, утверждают, что в этот период женщина направлена внутрь, и рекомендуют медитации, чтение хороших книг, полное отсутствие нагрузок и раздражающих факторов. Это не совсем в вашем стиле? Современные средства гигиены придут на помощь неутомимым активисткам.

Как повысить настроение во время ПМС

Создайте комфортную среду для души и тела. Красивое белье, хорошие гигиенические прокладки, ухоженный вид и ощущение, что вы – Совершенная Женщина. Неповторимая и в прекрасном настроении! Роскошная жена досталась вашему мужу. Он будет горд и поддержит ваше стремление быть собой.

Источник