Домой Уход за ребенком Отдых на море во время беременности

Отдых на море во время беременности

126
0

Наконец-то наступило всеми любимое лето — пора отдыха, наслаждений, выезда к морю. А как быть женщинам в положении, что мечтают отдохнуть на море? Часто приходится слышать от беременных женщин о том, что во время беременности стоит отказаться от всяческих поездок, чтобы избежать неприятностей. Но, беременность не болезнь и не является противопоказанием к отдыху на море.

Безусловно, беременность требует врачебного наблюдения, но если противопоказаний нет-то положительные эмоции, связанные с приятным отдыхом, принесут только пользу и женщине, и будущему ребенку. Стоит только заранее подстраховаться и подготовиться к поездке:

Для лучшей адаптации организма выезжать на море лучше на три – четыре недели.

После приезда, первые два дня организм должен привыкнуть к другим условиям, ритму жизни и еды, поэтому, хорошо бы пожить эти дни в привычном режиме.

Важно помнить, что ультрафиолетовые лучи менее опасны утром до 11 часов и вечером после 16 часов. В эти часы беременным женщинам можно загорать, а с обеда и до 17 часов противопоказано, так как передозировка ультрафиолетом может привести к ухудшению самочувствия, вплоть до преждевременных родов.

. Желательно иметь при себе аптечку с такими препаратами как активированный уголь, лекарства от кишечных расстройств (Смекта, Эспумизан), масло от солнечных ожогов, крем с пантенолом (на случай травмирования кожи), мята, ромашка, градусник, защитный крем от солнца. Дыхательная гимнастика пойдет только на пользу, так как морской воздух очищает легкие и слизистые, положительный эффект будет и от зарядки до завтрака на берегу моря. До 36-недели беременности и при хорошем самочувствии (если нет противопоказаний) женщины в интересном положении могут смело путешествовать, набираясь приятных впечатлений, которые полезны и маме, и будущему ребеночку. При условии соблюдения всех вышеперечисленных моментов, отдых принесет только пользу.

Источник