Домой Развитие ребенка Основы режима детского сна

Основы режима детского сна

121
0

Основи режиму дитячого сну

Основы режима детского сна Дженнифер Келли Геддес

После первых месяцев ночных кормлений ваш ребенок, вероятно, будет готов спать всю ночь. Это произойдет примерно в возрасте шести месяцев. Установление регулярный ритуал отхода ко сну поможет успокоить ее после напряженного игрового дня и подготовить к крепкого ночного сна.

Вот несколько идей, что можно включить в график сна вашего нового ребенка, чтобы вы оба немного отдохнули.

1. Будьте последовательны

Детям очень нравится режим, и время отхода ко сну не является исключением!

Придерживайтесь одного и того же графика усыпления каждый вечер, и это поможет успокоить ребенка, потому что она будет знать, чего ожидать. Хотя не всегда м��жливо придерживаться одной процедуры каждый раз (иногда вы відлучаєтесь на вечер или уезжаете в отпуск), старайтесь выполнять один тот же ритуал перед сном вашей новой ребенка примерно в одно время.

2. Купание

Теплая ванна каждый расслабляет, включая вашу новорожденную малышку. Нет необходимости отмывать младенцев с ног до головы каждый вечер, но быстрое погружение в теплую воду может быть очень расслабляющим.

Если у вас нет времени, тщательно протрите лицо, шею и руки ребенка теплой губкой.

3. Расскажите сказку

Чтение является прекрасным упражнением для развития речи вашего ребенка, а вечерняя книга – это прекрасный способ наладить связь и уютно полежать вместе.

Прочитав короткую книгу или две конце режима укладки вашего ребенка, вы сигнализируете малышу, что день близится к концу.

4. Напойте песню

Даже если вы не умеете петь, всего несколько тонов одной песни помогут успокоить вашу новую ребенка. Вы также можете нежно покачать или поколихати вашего ребенка во время пения, но не держите ее, пока она полностью не уснет, поскольку так ей тяжело будет научиться засыпать самостоятельно!

Лучше кладите ее в кровать, когда она сонный, но еще не спит.

5. Не спешите

Если ваш ребенок просыпается ночью, дайте ей несколько минут, чтобы она уснула самостоятельно. Большинство детей может успокоить себя в этом возрасте, так что дайте вашему новому ребенку немного времени, чтобы попробовать.

Если она, кажется, не может успокоиться, сделайте это быстро. Старайтесь не включать яркий свет, громко разговаривать или играть с ней. Идея заключается в том, чтобы сохранить спокойную атмосферу, и тогда ребенок может вернуться обратно в сон.

Настройки режима сна, который будет работать, может занять некоторое время, но большинство детей прекрасно себя чувствуют, когда режим устанавливается. Обязательно расскажите другим людям, которые ухаживают за вашим ребенком, что именно срабатывает для вашей новой ребенка (например, одна сказка и еще две песни). Придерживайтесь этого, и вы оба будете спать лучше ночью!