Домой Все для родителей Осенний рацион ребенка овощей и фруктов

Осенний рацион ребенка овощей и фруктов

20
0

   Осінній раціон дитини з овочів і фруктів Осенью успеет много овощей и фруктов, которые для детского организма и вкусные, и очень полезные. Картофель богат на витамин С, который укрепляет детский иммунитет и защищает клетки от негативного влияния вредных факторов окружающей среды. Если картофель запечь, то он будет полезным для детского сердечка. Конечно, когда картошка долго хранится зимой, то эти качества пропадают, содержание крахмала увеличивается, а это создает нагрузку на поджелудочную железу. Блюда из свеклы полезны для детей тем, что делают наилучшим состав крови и способствуют циркуляции лимфы .Лучше давать ребенку свеклу в запеченном или отварном виде. Это полезно тем деткам, у которых отмечены проблемы с печенью и желчного пузыря. В народной медицине свекла также используется. Говорят, что свежевыжатый сок из свеклы имеет обезболивающий эффект. Если у ребенка нет аллергии, то морковь просто незаменима для всех деток различного возраста. Ее используют для профилактики запоров, для борьбы с бактериями. Говорят, что морковь улучшает работу кішечніка.В ней есть витамин А, который оказывает положительное влияние на глаза ребенка.Наілучше витамин А усваивается организмом ребенка вместе с жиром. Поэтому рекомендуем морковь давать в виде легкого салата.

. Чтобы его приготовить, нужно натереть морковь, заправить ложкой сметаны или оливкового масла. Вкусными и полезными являются помидоры, в которых содержится яблочная и лимонная кислоты, улучшают состав крови и стимулируют обмен веществ. употребляя помидоры, нужно помнить следующее. Когда у ребенка дискинезия желчевыводящих путей, проблемы с поджелудочной железой или желчным пузырем, то помидоры нужно есть без семечек и в небольших количествах. есть помидоры желательно в сыром виде, потому что при тепловой обработке происходит переход полезных органических кислот на вредные неорганические соединения, что может вызвать заболевания желудочно-кишечного тракта. Одним из самых полезных осенних овощей является тыква. Блюда из тыквы могут быть различными: в виде пюре, каш, рагу и первых блюд. Тыквенные десерты также очень вкусные. Ферменты тыквы способствуют стимуляции кишечника, переваривая пищу и получая из нее полезные вещества. Овощ, который помогает детскому животику лучше работать – это кабачок. Он также служит для профилактики анемии у детей. Аскорбиновая кислота, которая есть в кабачках, благоприятно влияет на иммунитет ребенка. Отличным вариантом гарнира к птице или рыбе станет запеченный кабачок в духовке. Его смазывают сливочным маслом, чтобы была хрустящая корочка. Самым полезным для детей является яблоко. Оно богато на железо, яблочная и лимонная кислота служат для стимуляции выработки желудочного сока. Яблоки повышают аппетит. Деткам, которые часто едят яблоки, запоры не страшны. Кроме того, что груши вкусные, ароматные, они полезны тем деткам, у которых больные почки и заболевание крови. Арбузы и дыни имеют мочегонные свойства, успокаивают нервную систему. Самое главное то, что они служат вкусным десертом для детей.

Источник