Все для родителей

Можно ли беременным ходить на каблуках

Поделись с друзьями!

Можно ли беременным ходить на каблуках

Трудно представить себе красивую и элегантную женщину без туфель на высоких каблуках. Такой стереотип в нашем сознании заложили фильмы, реклама, фотографии на обложках модных журналов. Некоторые современные дамы в погоне за модой и красотой выбирают именно такую обувь при беременности, не смотря на все неудобства и вред для здоровья. А многие продолжают носить каблуки при беременности, не особо задумываясь можно ли беременным ходить на каблуках.

Содержание статьи:

  • Причины, почему беременным нельзя ходить на каблуках
  • Каблуки и беременность абсолютно не совместимы?
  •    Чи можна вагітним ходити на каблуках

    Причины, почему беременным нельзя ходить на каблуках

    Высокие платформы или каблуки сами по себе совершенно меняют механику ходьбы и перераспределение нагрузки на тело. Тем более, если носить каблуки во время беременности. Подвижность в голеностопном суставе уменьшается, сухожилия и мышцы перестают выполнять свою функцию рессора. Кроме того, меняется точка опоры при ходьбе. Теперь нагрузка распределяется не на всю стопу, а только на ее носок. Тело незаметно наклоняется вперед, увеличивается нагрузка на весь позвоночник вместе с тазобедренных суставах и мышцами ног, поясницы. Это может привести к различных искривлений позвоночника и даже смещению внутренних органов. Конечно, если не совмещать беременность и каблуки, то все не так страшно. Ведь организм здоровой женщины, которая носит обувь на каблуках не постоянно, способен компенсировать ее негативное влияние.

    Но в организме женщины, которая ждет ребенка, происходят много изменений, которые могут лучше объяснить почему беременным нельзя носить каблуки. Уже с первых недель под влиянием гормональной перестройки связки и хрящи становятся более растяжимыми и рыхлыми. Это необходимо для того, чтобы во время родов таз нормально расширялся и малыш мог легко появится на свет.

    . И если носить высокие каблуки во время беременности, то значительно увеличиваются шансы упасть, получить растяжение связок или более серьезную травму.

    На более поздних месяцах беременности каблуки становятся еще опаснее. Когда начинает расти живот, то центр тяжести смещается. Позвоночник наклоняется вперед из-за перераспределения массы тела. А мы помним, что ношение туфлей на каблуках приводит к аналогичному эффекту. Так можно ли беременным носить каблуки, если они еще сильнее меняют осанку? Наверное, разумнее от них отказаться.

    Кроме изменений в связках и в суставах, смещение точки опоры, у будущей мамы увеличивается масса тела. Это создает дополнительную нагрузку и на мышцы, и на позвоночник, и даже на сосуды ног. Увеличивается риск развития варикозной болезни вен. Задавая себе вопрос, можно ли беременным ходить на каблуках, следует учитывать и эти факторы. Ведь высокий каблук сам по себе может создавать похожие проблемы. Ни для кого не секрет, что дамы, предпочитающие такую модную обувь, чаще страдают отеками и заболеваниями сосудов ног, испытывают боли в пояснице.

    Если носить каблуки во время беременности, можно подвергнуть опасности не только свое здоровье, но и здоровье ребенка. При неправильной осанке смещаются и внутренние органы. Живот слишком сильно подается вперед. Это мешает принять малышу правильное положение тела. У женщин, уверенных что можно ходить беременным на каблуках и не отказываются от них, чаще ребенок перед родами может находится в заднем положении или поперечном, чаще случаются преждевременные роды. А в первые месяцы беременности даже выкидыши.

    Каблуки и беременность абсолютно не совместимы?

    Итак, мы уже более-менее разобрались можно ли беременным носить каблуки и пришли к выводу, что не желательно. Только следует заметить, что абсолютно несовместимые слишком высокие каблуки и беременность. Совсем от них отказываться женщинам тоже не стоит. Особенно женщинам, которые носили такую обувь всю жизнь.

    Многие из нас привыкли носить туфли на каблуках чуть ли не с детства. Соответственно, анатомия ноги изменилась. В первую очередь немного укорачивается ахиллово сухожилие (между пяткой и голенью). Если резко сменить каблуки при беременности на плоскую подошву, можно почувствовать дискомфорт. Да и риск развития плоскостопия в таком случае увеличится, ведь теперь масса тела распределяется по всей стопе. А это может привести к слишком большому ее расширению и уплощению.

    Поэтому врачи не рекомендуют совсем отказываться от каблуков. Вот только каблуки при беременности должны быть широкими, устойчивыми и не выше 3-5 см. Можно их заменить на устойчивую платформу. Главное, чтобы обувь была удобной. При покупке можно даже выбрать пару на пол размера больше, чем обычно. Ведь ноги у беременных женщин часто отекают и обычные туфли могут стать слишком тесными. Так что можно ли беременным ходить на каблуках невысоких и удобных, тогда это не повредит их здоровью и здоровью будущего ребенка.

    И еще один вопрос, который иногда задают женщины: «можно ли ходить на каблуках при беременности хоть иногда? ». Действительно, для модниц это тоже важно. Ведь на протяжении девяти месяцев никто не обязывает женщину сидеть дома и отказываться от праздников. А на вечеринку так хочется одеть шикарное обуви на шпильке. Если срок не слишком большой, то 2-3 часа можно и беременным ходить на каблуках, желательно устойчивых и не слишком часто. После такого похода нужно устроить ногам небольшую гимнастику или просто поднять их вверх в положении лежа, для снятия усталости и оттока крови.

    Источник