Питание ребенка

Мало грудного молока – как увеличить количество (лактацию) грудного молока?

Поделись с друзьями!

 

 

Начало грудного вскармливания является ответственным периодом, как для мамы, так и для новорожденного. Иногда молодые мамы сталкиваются с тем, что, питаясь грудным молоком, ребенок плохо прибавляет в весе, часто капризничает. Это, скорее всего, свидетельствует о нарушениях в диете матери, или элементарном недостатке молока. Именно тогда перед мамами встает проблема, как повысить лактацию грудного молока.

Как повысить лактацию грудного молока – Меню кормящей матери

В первую очередь, надо обратить внимание на рацион продуктов и образ жизни кормящей матери. В меню на день обязательно должны входить:

  • Мясо (птица, рыба);
  • Молоко или кисломолочные продукты (1 литр);
  • Сыр (100 грамм);
  • Сыр (30 грамм);
  • Овощи (500 грамм);
  • Фрукты (300 грамм);
  • Масло сливочное (20 грамм);
  • Масло растительное (25 грамм).

Следует избегать:

  • большого количества продуктов, богатых углеводами (сахар, хлеб, кондитерские изделия);
  • любых алкогольных напитков;
  • аллергенных продуктов: шоколад, кофе, орехи, икра, цитрусовые;
  • острые специи и добавки (лук, чеснок, перец).

Подробнее о том, что можно есть и что есть не рекомендуется при ГВ

Как повысить лактацию грудного молока народными средствами

Как повысить лактацию грудного молока народными средствами многие мамы узнают от своих мам и бабушек. Существует несколько способов, которые действительно могут помочь.

Увеличение количества выпиваемой жидкости за счет употребления витаминных напитков из различных трав. Улучшению лактации способствуют тмин, фенхель, анис (чаи при грудном вскармливании), укроп, крапива и некоторые другие. Приведем несколько рецептов, которые можно легко приготовить.

Для напитка из семян тмина (15 грамм) потребуется один литр воды, один лимон и сто грамм сахара. Семена заливаются горячей водой, к ним добавляется очищенный и нарезанный лимон, сахар. Все это варится на небольшом огне 5-10 минут. Процедить. Пить охлажденным по 3 раза в день.

Настой аниса готовится без добавления других продуктов. Семена заливаются кипятком на час. Полученный настой охлаждают. Принимать следует по 2 столовые ложки 3-4 раза в день. Таким же образом готовится настой из семян укропа.

Увеличение частоты кормлений и прикладываний к груди. Кормить ребенка следует по требованию, не делая перерыва в ночное время. Кормление ребенка ночью – залог длительной и качественной лактации на весь период вскармливания. Лучше отказаться от строгого кормления по часам.

Чай с молоком. Лучше выпивать перед кормлением, примерно за полчаса.

Чаи для грудного вскармливания, в составе которых есть фенхель, тмин, мелисса, анис. Эти растения дают двойную пользу для увеличения лактации.

Массаж груди. После кормления в душе проводить массаж груди из которой кормили, следует в течение 5-10 минут под струей теплой воды. Категория: круговыми движениями от соска к периферии.

Как повысить лактацию грудного молока с помощью таблеток

Есть также несколько способов, как повысить лактацию грудного молока таблетками.

  • Поливитамины для кормящих матерей. Обычно их прием назначает врач, который наблюдал женщину в период беременности. Продолжительность приема витаминов зависит от продолжительности периода вскармливания грудью.
  • Гомеопатические средства. Например, млекоин. Препарат выпускается в виде гранул, которые нужно принимать за 15 минут до приема пищи. Может применяться на протяжении всего периода вскармливания.
  • Бады. Таблетки, содержащие различные витамины и полезные вещества (маточное молочко, лактогонные травы).

 

 

Однако не стоит злоупотреблять таблетками и витаминами промышленного производства. Чтобы увеличить количество молока, стоит чаще прикладывать ребенка к груди, исключить посторонние раздражители во время кормления, стрессы. И главное, не нервничать и сохранять позитивный настрой.

 

Источник