Домой Уход за ребенком Лимон и беременность

Лимон и беременность

107
0

   Лимон і вагітність Во время беременности женщины стараются сделать свое питание полноценным для того, чтобы ребенок получил много питательных веществ.

Только как это можно сделать, если много продуктов оказывается под запретом. Например, некоторые источники витаминов. Одним из таких является лимон. Он содержит кислоту и витамины, и считается самым главным источником аскорбиновой кислоты. И беременность – это не повод отказываться от дольки лимона или продуктов, которые его содержат. Концентрированный лимонный сок способствует повышению кислотности желудочного сока, он разрушает эмаль зубов, а у некоторых беременных может вызвать аллергию, если они, конечно, к этому склонны. Из-за этих свойств беременным женщинам стоит уменьшить употребление лимона, особенно тем, кто имеет склонность к реакциям на этот фрукт.

Почему лимон может быть вредным для будущих мам. Во время беременности у женщин снижается тонус мышц, сжимающих вход в желудок, и меняется положение желудка. В результате этого, у многих женщин появляется изжога. Поэтому, стоит задуматься, можно ли употреблять лимон при беременности.

.

Как и другие кислые фрукты, лимон вызывает и усиливает изжогу, повышает кислотность и ослабляет эмаль зубов. И после такой пищи желательно прополоскать рот или почистить зубы.

В целом беременность – это не повод запрещать употреблять лимон. Но ели будущую маму не беспокоит кариес и изжога, лимон нужно есть дольками, а вот пить лимонный сок не стоит. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то только врач вам может посоветовать, употреблять лимон или нет.

Чем можно заменить лимон? Все зависит от того, какие свойства лимона для вас являются наиболее важными. Если вам нужен источник витамина С, То можете употреблять лук, зелень, сырую капусту и другие растительные продукты, не прошедшие тепловую обработку. Если хотите добавить еды кислоты, вас выручит клюква, красная смородина или лимонная кислота.

Также следует учитывать, что при нагревании свыше 60 градусов, витамин С разрушается. Поэтому, бесполезно бросать лимон в кипяток для того, чтобы чай стал «витаминным». Лимонный пирог или варенье также не станут источником витаминов».

Бесспорным остается то, что лимон, как и другие цитрусовые являются источником витамина С. А он нужен для поддержания сосудов, соединительной ткани и иммунной системы и мамы, и ребенка в хорошем состоянии.

Источник