Все для родителей

Кормление дошкольника

Поделись с друзьями!

   Годування дошкільника Дети растут стремительно, поэтому организму для нормального функционирования требуется значительное количество энергии. А источником энергии является пища. Перед родителями всегда стоит актуальный вопрос: как правильно кормить ребенка, чтобы он нормально рос и развивался. Основу всего составляет правильное полноценное питание, которое позволит обеспечить организм необходимым количеством всех питательных веществ, включая углеводы, и беки, и жиры, и минеральные вещества с витаминами, а так же воду. Среднесуточный расход калорий детей до семи лет на килограмм массы тела составляет 90-100 килокалорий. Для питания детей необходимо выбирать легкоусвояемые молодым организмом продукты, соответствующие возрастным возможностям пищеварительной системы ребенка. Поэтому не стоит баловать детей едой в закусочных, бистро и кафе, где еда больше подходит взрослым. Но и домашняя еда не вся подходит. Безусловно, домашние чебуреки с мясом очень вкусные и питательные, но не для малыша. Рацион ребенка должен быть разнообразный.

. Не стоит больше одного раза в неделю готовить одно и то же основное блюдо. Молоко с молочными продуктами должны ежедневно входить в рацион ребенка. При приготовлении пищи, стоит учитывать и меню садиков, чтобы не повторяться. Однообразие питания может привести к различным заболеваниям. Например, постоянное потребление кукурузы ведет к авитаминозу PP, а полированного риса до авитаминоза B1. Пока еще не найдено универсального продукта, содержащего все необходимые питательные вещества. Молоко не содержит железа и витамина C, а результат их отсутствия – анемия. Вегетарианство в детском возрасте не рекомендуется, по причине отсутствия при таком питании жиров и белков животного происхождения. Так же возможно нехватка аминокислот и витаминов, в частности B12 и B1.

Источник