Все для родителей

Какие соки полезны детям

Поделись с друзьями!

Какие соки полезны детям

   Які соки корисні дітям Все родители понимают, что вместе с вкусными соками в организм детей попадает много витаминов. Дети пьют полезные свежие соки с большим удовольствием. Но, чтобы они всегда приносили пользу, вам нужно знать некоторые правила кормления, поскольку организму малыша нужна специальная дозировка.

Малыша нужно постепенно приучать к свежевыжатым натуральным сокам, сначала давайте по 1 ч.л ., а затем доводите до 100 мл. на сутки. Это будет нормой для ребенка в возрасте от 1-2 года. Все соки обязательно разбавляйте водой 1: 1.

Концентрированные соки НЕ будут полезными и навредят нежным стенок детского желудка. В чистом виде свежевыжатые соки очень быстро проходят желудок и сразу же попадают в кишечник, а это оказывает дополнительную нагрузку на пищеварение малыша. Ни в коем случае не давайте своему ребенку магазинные соки, а делайте их сами. Идеальный сок – это сок из продуктов, выращенных на вашем огороде. На момент приготовления на кухне должно быть все чисто, чтобы никакие бактерии не попади в него.

Купленные соки менее полезны, а иногда даже вредны детям.

. Перед покупкой нужно внимательно читать этикетку: там должен указываться возраст малышей, для которых рекомендован этот сок. Также не забывайте внимательно проверять дату изготовления, условия хранения и обязательно состав продукта. Если у вашего крохи есть проблемы со здоровьем, то соки помогут вам их подкорректировать. Также есть соки, которые в том или ином случае противопоказаны.

1 . Для повышения гемоглобина в крови малышей полезные соки богатые витамином С: сок киви, гранатовый, морковный, капустный, томатный.

2 . Для снижения гиперактивности (эти соки лучше давать перед сном): свекольный, тыквенный, сливовый, персиковый.

3 . Для улучшения работы сердца ребенка: томатный, яблочный, виноградный, грушевый, свекольный, гранатовый.

4 . Для борьбы с простудой: овощные соки, грейпфрутовый и апельсиновый.

5 . Для улучшения аппетита: морковный, яблочный, гранатовый и брусничный.

6 . Для укрепления иммунитета: огуречный, смородиновый, тыквенный, морковный.

7 . Для улучшения пищеварения: персиковый, гранатовый, тыквенный и грушевый.

Будьте осторожны, давая ребенку цитрусовые соки, смотрите на реакцию организма. Проконсультируйтесь с врачом по поводу сокового меню для малыша, если у кого-то из родственников есть пищевая аллергия.

Источник