Все для родителей

Как ухаживать за грудью во время беременности

Поделись с друзьями!

   Як доглядати за грудьми під час вагітності Всем известно, что грудь во время беременности с каждым днем становится более красивой, упругой и, что особенно приятно, большой. В основном, такие положительные изменения наблюдаются преимущественно в период второй половины беременности.

Следовательно, ваша грудь подверглась изменениям во время беременности и она наконец-то стала полностью соответствовать вашим критериям соблазнительного размера и красоты, теперь вам нужно всеми правдами и неправдами сохранить это состояние молочных желез. Ведь в дальнейшем на вашу грудь после беременности ляжет главная задача – обеспечение крохи питательными веществами.

Если вы думаете, что процесс ухода за грудью занятие довольно утомительное, вы сильно ошибаетесь. Главное правило здесь, чем раньше вы начнете, тем больших результатов достигнете в конечном итоге. Все что вам необходимо – это уделить вашей груди около 20 минут в течение дня.

Основные факторы, ухудшающие состояние груди

  • Неправильно подобранное или просто неудобное белье.
  • Сцеживание молока.
  • Ослабленные мышцы груди.

   Як доглядати за грудьми під час вагітності

Как сохранить грудь после беременности

   Як доглядати за грудьми під час вагітності Красивая, упругая на ощупь грудь – это показатель отличной работы эндокринной системы и здоровья организма женщины в целом. Для того чтобы как можно дольше сохранить это состояние, делайте каждое утро и вечер, специальные упражнения для груди.

.

Благоприятное влияние на грудные мышцы оказывает плавание, поэтому если у вас есть возможность записаться в бассейн или заняться аквааэробикой, не поленитесь сделать это.

Сохранить кожу груди эластичной и гладкой можно употребляя в сутки 2 или 2,5 литра жидкости с учетом бульонов, овощей и фруктов. Обязательно включите в ваш ежедневный рацион растительные масла, мяса и рыбу.

Подготовка груди к ее главной задаче – к кормлению

Мало кто знает, что начинать своеобразную тренировку груди, следует уже со второго триместра беременности, но делать это необходимо очень аккуратно. Ведь между вашей грудью и маткой существует рефлекторная связь и слишком сильное раздражение сосков способствует сокращению матки и, как следствие, к преждевременным родам. Поэтому если у вас повышен тонус матки, лучше всего повременить с упражнениями до того как малыш полностью сформируется, т. Е. До 37 недели.

Для этого вырежьте из грубого льна окружности размером с ореол ваших сосков и вложите их в бюстгальтер. Длительное ношение такого белья немного снизит чувствительность сосков, а значит, уменьшит болевые ощущения. Как только вы заметите, что у вас стало выделяться молозиво, начните использовать специальные прокладки.

Принимайте солнечные или воздушные ванны .

Если у вас есть возможность дома немного походить с открытой грудью, делайте это в течение 15 минут. Как только вы почувствуете дискомфорт или просто замерзну, идите одеваться.

Контрастный душ.

Ежедневное принятие ванны завершайте чередованием холодной и теплой годы.

Криомассаж.

Протирайте грудь кубиком льда из настоя ромашки или шалфея. Также это полезно и для кожи лица.

Массаж груди.

Легкими, что не розтягуючими кожу груди, движениями рук в направлении снизу вверх массируйте грудь около 5-10 минут в день. Массаж позволит вам сохранить грудь после родов.

Использования крема.

Используйте специальные кремы для груди, в состав которых входят вещества, стимулирующие выработку эластина и коллагена, и наносите его на кожу груди после принятия душа.

Носите бесшовное белье.

Если раньше в некоторых обстоятельствах вы могли себе позволить не носить бюстгальтер, теперь от этой радости жизни вам придется отказаться. Правильно подобранное белье позволит вам не стать счастливой обладательницей растяжек на груди.

   Як доглядати за грудьми під час вагітності

Как видите, ухаживать за состоянием груди во время беременности занятие не только очень полезное, но и в некоторой степени приятное. К тому же, на осуществление всех вышеописанных советов у вас уйдет совсем немного времени. Тем более что поддержание красоты при беременности позволит вам почувствовать себя еще более прекрасной и любимой.

Источник