Все для родителей

Как улучшить свою память?

Поделись с друзьями!

Как улучшить свою память?

память – это очень важная составляющая в нашей жизни, особенно в работе, которая связана с умственным трудом.

Хорошая память нужна нашим детям, а также подросткам и молодым людям во время занятий в школе и университете.

   Як поліпшити свою пам’ять?

Такого понятия, как “плохая память” вовсе не существует, за исключением тех случаев, которые связаны с болезнью человека.

Существует, скорее всего, нетренированный память или же просто невнимательность со стороны того или иного индивидуума.

Сегодня мы поговорим о том, как улучшить свою память. Вот несколько способов:

  • При запоминании какого-либо интересного факта, слова или числа, нужно ассоциировать его с чем-то знакомым для вас.
  • Запомните упражнение и делайте его каждый день около 30 секунд: смотрите то направо, то налево в быстром темпе.

    .

  • Нюхайте розмарин. Исследования доказали, что розмарин существенно улучшает память.
  • Произносите слова, которые вы хотите запомнить, громко вслух.
  • Не думайте плохо о своих способностях. Забудьте о том, что у вас якобы плохая память.
  • Избегайте стрессов и занимайтесь физическими упражнениями.
  • Кушайте орехи, красную рыбу и шоколад.
  • Итак, мы с вами рассмотрели несколько простых способов, как улучшить свою память. Тренируйте свою память и будьте здоровы!

    Источник