Уход за ребенком

Как убрать живот после родов

Поделись с друзьями!

   Як прибрати живіт після пологів У любой женщины после родов остается живот. В одних отвисшая кожа сама по себе утягивается, и фигура приобретает изящные формы без особых усилий. У других женщин живот остается даже после ограничения себя в еде и после усиленных физических нагрузок. Можно ли убрать живот после родов? Как правильно и без вреда для здоровья добиться плоского животика?

Первое, что нужно сделать сразу же после родов – это надеть специальный корсет, утягивающий живот. Купить его можно в любой аптеке. Это средство не только стягивает лишнюю кожу, но и снимает напряжение в уставших мышц таза и укрепляет позвоночник. Единственное условие – корсет должен быть предназначен специально для женщин после родов.

Правильное питание также очень много значит для достижения плоского живота. Если ограничить или исключить потребление жирных, острых, копченых и сладких продуктов, то не только живот найдет желаемый рельеф, но и все тело станет эластичным и упругим. Важно помнить, что кормящей женщине нельзя придерживаться строгих диет. Как правило, данные диеты нарушают витаминно-минеральный состав организма, что чревато для ребенка, находившегося на грудном вскармливании, и женщины пагубными последствиями и снижением работоспособности иммунной системы.

.

Если после родов прошло 3 месяца, то можно использовать специальный физический комплекс для мышц живота. Женщинам, которые родили путем кесарева сечения, перед которыми физкультурными упражнениями, следует посоветоваться с врачом. Очень эффективен следующий комплекс упражнений для упругости живота:

  • Качание пресса.
  • Опускание и поднимание прямых ног в лежачем положении.
  • Сгибание торса, лежа на полу, на спине, нужно дотянуться кончиками пальцев на руках до кончиков пальцев на ногах.
  • Качание пресса в боковые стороны.

Эффективно убрать живот после родов помогут си специальные обертывания. Самые популярные продукты для этой процедуры – мед и горчица. Их можно использовать отдельно или смешать между собой. На область живота наносится целебная натуральная мазь (мед, горчица, различные эфирные масла и т. П.), Затем тело оборачивается полиэтиленовым пакетом, утепляется при помощи полотенца или теплых вещей, фиксируется на теле. В таком состоянии женщине нужно проходить не меньше 3-х часов, после чего принять душ. Обертывание можно проводить 1-2 раза в неделю. При малейших аллергических реакциях на коже, использование данного средства нужно прекратить.

Источник