Домой Развитие ребенка Как справиться с нарушениями сна

Как справиться с нарушениями сна

124
0

Як впоратись з порушеннями сну

Как справиться с нарушениями сна Нарушения сна ребенка – О чем идет речь? Вы, видимо, считаете, что сон – это инстинкт, а не навык. В конце концов, сон приходит в естественный способ, и нам не нужно думать нем, чтобы заснуть. Однако, в этом возрасте ваш ребенок должен овладеть навыком беспроблемного перехода от легкого (активного, полного сновидений) сна до глубокого сна. Вот почему малыши просыпаются и начинают шуметь через регулярные интервалы в течение ночи – когда они совершают переход от одного вида сна к другому в состоянии, когда они не совсем проснулись. Поэтому убедитесь, что ваш ребенок полностью проснулась и действительно нуждается в вас, перед тем, как выпрыгивать из ��іжка и бежать к ней ночью.

ЧАСТОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ Вы может ассоциировать сон с тишиной и спокойствием, однако, ночи вашего малыша несколько отличаются от ваших. Маленькие дети естественно просыпаются каждые несколько часов по нескольким причинам. Голод является наиболее очевидной причиной, однако, не только он несет ответственность за все то, что вам приходится терпеть ночью. В этом нежном возрасте ребенок еще должна развить навык беспроблемного перехода от состояния легкого сна до состояния глубокого сна. К тому же, как и старшие дети и взрослые она проводит значительную часть своего сна в состоянии легкого, активного сна, наполненного сновидениями, что приводит к тому, что она может здригатись, воспроизводить какие-то звуки, плакать и даже открывать и закрывать глаза. Поэтому часто он может выглядеть как ребенок, проснулась, именно на том этапе, когда она на самом деле готова перейти к более глубокой фазы сна. Многие родители выпрыгивают из кровати, когда услышали хотя бы незначительные звуки. Однако, вы должны остановиться! Подождите, чтобы убедиться, что ваш ребенок действительно проснулась и действительно требует вашего внимания, перед тем, как реагировать на такие перерывы в сне. Напоминайте себе, что часто именно вмешательство родителей приведет к полному пробуждению ребенка, которая при других условиях могла естественно перейти к более глубокого сна после неполного пробуждения.

ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ И ЧЕГО СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ Таким образом, когда в следующий раз вы и ваш партнер будете спорить, чья очередь делать путешествие в два часа ночи в комнату малыша, сначала убедитесь в том, что это действительно нужно. Если вы будете бежать к вашего малыша каждый раз, когда он начинает выдавать любые незначительные звуки ночью, приучит его к тому, что он не может справиться с переходом к одной или другой фазы сна самостоятельно. Когда ребенок пробуждается после длительного сна, не забирайте ее из кроватки в ту самую минуту, когда она открывает свои глаза. Позвольте ей привыкнуть к возможности поиграть и насладиться пробуждением в ее кроватке. И когда вам действительно нужно посетить малыша ночью, старайтесь, чтобы такие визиты происходили в максимально спокойной атмосфере. Если вы убеждены, что вашего ребенка не надо кормить, и ей не надо менять подгузник, не берите их на руки. Постарайтесь настроить ребенка вновь на сон, поглаживая ее по головке или ласково разговаривая с ней, и оставьте ее саму, как только она успокоится. Дайте шанс своему ребенку развитым важный навык засыпать вновь наедине.