Все для родителей

Как приблизить долгожданную беременность

Поделись с друзьями!

   Як наблизити довгоочікувану вагітність Существует масса способов ускорить зачатие ребенка без приема медикаментов. В первую очередь будущая мама должна следить за своими нервами, во-вторых, не пренебрегать физическими упражнениями, и, в-третьих, правильно питаться, забыть про таблетки и проявлять особую активность в благоприятные сезоны года.

Современная жизнь заставляет многих женщин находиться в постоянном стрессе, снижая вероятность забеременеть. Дело в том, что усиленный синтез кортизола и адреналина провоцирует отсутствие овуляции. Избежать этого поможет душевная гармония, радость жизни и отсутствие стрессовых ситуаций.

Второе правило будущей мамы заниматься спортом. Даже лечение бесплодия в Израиле по прогрессивным методикам предполагает умеренные физические нагрузки, которые повышают шансы забеременеть. Так называемая «зона зачатия» предполагает получасовые, максимум часовые, тренировки три раза в неделю.

Важнейшим фактором скорейшего материнства является также правильный рацион. Питание должно быть низкокалорийным, но ограниченным в плане сладкого. Сахар в крови стимулирует выработку адреналина, сдерживающего синтез прогестерона.

. На что нужно налегать, так это на «молочку» – ежедневное употребление молока, творога, сыра снижает риск бесплодия в 4 раза. Что касается рациона партнера, из него лучше исключить красное мясо, что замедляет сперматозоиды.

В период планирования беременности женщине не помешает набрать пару-тройку «запасных» килограммов. Самое главное в этом деле постепенный набор веса: не стоит утраивать рацион и стараться есть все, что встречаете на своем пути. Дело в том, что резкие перепады веса могут негативно сказаться на гормональном фоне, который может разбалансировать и тем самым снизит шансы забеременеть.

Главный враг скорейшего материнства медицинские препараты, употребление которых желательно свести к минимуму. Полностью от приема анальгетиков нужно отказаться в период овуляции, поскольку лекарства оказывают негативное влияние на простагландины, а это, в свою очередь, снижает активность матки.

И, наконец, последнее правило необходимо учитывать время года, от которого зависит способность к зачатию ребенка. Так, самые высокие шансы забеременеть – весной и в конце осени, поскольку именно в эти периоды наблюдается пиковая активность и живучесть сперматозоидов, тогда как зимой и летом их подвижность замедляется.

Источник