Все для родителей

Как правильно загорать

Поделись с друзьями!

   Як правильно засмагати

Прежде чем заводить тесную дружбу с солнечными лучами, узнайте, насколько она может быть опасна для вашей кожи. По статистике косметологов, количество женщин, которые обращаются с симптомами фотостарения, ежегодно только растет.

Фотостарение – очередной пугающий термин индустрии красоты, придуманный для продвижения «инновационных» методов по уходу за кожей, или действительно серьезная проблема, с которой может столкнуться ваша кожа, находясь под лучами палящего летнего солнца?

Фотостарение – это преждевременное старение кожи, вызванное активным ультрафиолетовым излучением. Оно может появиться в довольно юном возрасте. Уже в 20-25 лет ваша кожа может стать бледной, потерять тургор и здоровое сияние.

Основная причина фотостарения НЕ солнечные лучи, которые в определенном количестве необходимы для нормального функционирования нашего организма, а чрезмерная доза ультрафиолетового излучения.

Длительное пребывание на открытом солнце и злоупотребление солярием может не только лишить вашу кожу коллагена и эластина, которые отвечают за ее красоту и здоровый вид, но и стать причиной более серьезных проблем: появления венозных сеток на лице и теле, пигментных пятен, глубоких морщин, складок, родинок, папиллом и даже привести к образованию раковых заболеваний кожи.

Первые признаки

признаки фотостарения чаще всего можно заметить на открытых частях тела: лице, шее, области декольте, плечах, спине и руках. Кожа этих участков подвержена ежедневному воздействию солнца, поэтому первые признаки обычно появляются именно там.

.

  • Гиперкератоз – локальное уплотнение кожного покрова.
  • Пигментация кожи, лентиго, веснушки и родинки.
  • Резкие перепады цвета кожи на лице и руках («солнечный» лентиго).
  • Снижение тургора и эластичности кожи лица, шеи и зоны декольте.
  • Венозные сеточки на лице и теле.
  • Увеличение числа мелких морщин вокруг рта и глаз.
  • Появление глубоких линейных морщин на лбу.
  • Снижение процесса естественной регенерации кожи.

Хорошие новости

Фотостарение – это не приговор. В отличие от обычного генетического старения (непідвласного ни времени, ни врачам), процесс фотостарения может быть прекращен. Современная косметология предлагает огромное количество разнообразных программ для лечения поврежденной солнцем кожи, а также эффективные методы профилактики фотостарения.

Как правильно загорать

Оберегать кожу от УФ-излучения необходимо в течение всего года, а в летние месяцы стоит особенно внимательно следить за ее состоянием. Вот несколько простых правил, которые помогут продлить молодость и красоту вашей кожи.

  • В жаркие солнечные дни защищайте тело длинной одеждой, волосы головным убором с полями, а глаза с помощью солнцезащитной оптики.
  • Средства по уходу для лица, шеи, зоны декольте и рук должны содержать специальный солнцезащитный фактор (SPF) с коэффициентом защиты не менее 30 единиц.
  • Наносите крем для лица и лосьон для тела за 15-30 минут до выхода на улицу, губы также покрывайте бальзамом с UV-защитой.
  • Загорайте в утренние часы с 8.00 до 11.00 и после 15.00. Старайтесь избегать солнечных ванн с 11.00 до 15.00. Проведите это время в тени деревьев или под тентом, так как это самое опасное время для вашей кожи.
  • Отправляясь на пляж, используйте водостойкие солнцезащитные средства желательно широкого спектра действия, которые одновременно защищают от лучей «В» и «А »(UVB, UVA). Наносите их ровным плотным слоем и не забывайте регулярно обновлять, особенно после купания.
  • Если ваша кожа светлая и чувствительная к солнечным лучам, отдайте предпочтение средствам автозагара. Они достаточно просты в использовании и абсолютно безопасны.
  • В летнее время полностью откажитесь от загара в солярии.
  • Пейте больше воды и регулярно принимайте витамины (А, Е, С и селен), укрепляющие антиоксидантную защиту организма.
  • Источник