Все для родителей

Как правильно тужиться при родах

Поделись с друзьями!

Как правильно тужиться при родах

Потуги – это уже, можно сказать, завершающая стадия родов, когда акушер принимает на руки ребенка, что появляется на свет. Как правильно тужиться во время родов, обычно рассказывают на курсах для беременных, и в этом нет ничего сложного. Потуги – процесс естественный, поэтому на каком-то генетическом уровне знание о том, как тужиться при родах, заложено в каждую женщину. Некоторые мамы просто паникуют от страха, зачастую необоснованного, накрученного добрыми кумушки-болтушками, которые рассказывают о мощи, ощущения там страшные, как это рвется и болит, хотя нет никакого повода для лишних эмоций или ожидания чего сверхболезненного. Вспомнить только, сколько женщин проходит и второй, и третий роды – и ничего же? Видимо, потуги – это не так уж и сложно. Итак, как правильно тужиться при родах – рассказываем.

   Як правильно тужитися при пологах

Что такое потуги при родах?

потуги – это уже финальный аккорд песни о рождении ребенка», как удачно высказалась одна опытная маман, который произвел на свет троих крепких малишат. Потуги, в отличие от схваток, можно контролировать, и нужно это делать, помогая ребенку выкарабкиваться наружу. Как только голова младенца начинает продвигаться в сторону намеченного выхода, это будет ощущаться. В книге Оксаны Панкеева приводился на счет того, какие ощущения при схватках, очень четкий пример – родить, это как в туалет сходить по-большому, только дольше и сильнее (цитата неточная, зато хорошо поняла, что имелось в виду).

схватки: какие ощущения испытывает роженица

Первое, что чувствуется, когда понимаешь, что такое потуги при родах, это действительно желание сходить в туалет, а потом уже начинает «сжимать» живот и хочется именно туже , практически знакомым образом, только сильнее.

. Потуги – это не схватки, это не боль, а именно работа женщины в дуэте с ребенком, контролируемое акушером движение, которое осуществляется за командой.

Как правильно тужиться при родах

Как тужиться при родах, это очень важно знать – от правильности и согласованности действий мамы и младенца зависит то, насколько легко пройдут роды.

Первое, что делает врач, когда впервые чувствуется желание тужиться, он проверяет – готовы ли родовые пути, открыта ли маточная шейка, направлена голова младенца туда, куда положено. Если подготовительные процессы организма мамы еще не завершились, схватки схватками, а тужиться нельзя, надо ждать, иначе велика вероятность серьезных травм. Как только все встало на свои места, открылась шейка, а ребенок готов – начинаем потуги.

Как правильно тужиться во время родов: во-первых, действовать строго по врачебной команде. Во-вторых, не паниковать и следить за дыханием. Делаем вдох глубоко, до упора, напрягаемся полностью – животом, ягодицами, руками, но не лицом, все напряжение как бы направляем вниз, выталкивая из себя. Затем выдыхаем медленно, чтобы не навредить ребенку резким движением. И повторяем процесс: глубокий вдох, медленное и плавное напряжение, которое идет вниз, расслабление и выдох. В течение одной схватки будет три потуги. А в перерывах между схватками необходимо отдохнуть и подышать по-собачьи. Все мышцы, которые понесли серьезного напряжения, требуют полноценного отдыха, ведь им предстоит еще поработать, поэтому важно максимально использовать время перерывов на пользу.

Как тужиться при родах: памятка роженице

Если понимание , как правильно тужиться при родах, в голове нет, все пройденное на курсах вылетело из памяти, помочь себе можно очень простым методом – опустить голову на грудь, вцепиться руками в подлокотники и в момент столкновения просто максимально сосредоточиться на ощущении давления и направить его вниз, наружу. Не стоит бояться, что что-то не получится, этот процесс и его интуитивное понимание заложенные природой в женщину, потому как тужиться при родах, вы поймете на месте без особых подсказок, команды врача понадобятся только как секундомер – потуги, расслабление, потуги, расслабление .

Продолжительность потуг при родах

первородящих женщин тужиться сложнее, но и у них этот процесс не занимает в нормальном режиме более двух часов, хотя подготовленные женщины справляются с потугами и за час. Повторнородящие практически «поголовно» заключаются в временной промежуток, уже знают, что это такое, и организм ознакомлен.

К тому же, еще стоит сказать: женщины, у которых мышцы достаточно крепкие и накачанные, ощущения при схватках , которые испытывают дамы более полные, даже знать не знают. Тяжело рожать тем, кто набрал за беременность большой вес, а спортивные мамы иногда даже вызывают досаду у акушеров – «плюются детьми», как выражаются врачи на своем профессиональном жаргоне. Это, конечно, не повод на девятом месяце начинать качать пресс просто может быть актуально – чтобы сделать роды безболезненными, достаточно правильно к ним подготовиться, и успеть можно даже на последних неделях. У вас есть все шансы родить ребенка здоровым, и при этом не змучити ни себя, ни малыша долгими родами.

Источник