Домой Уход за ребенком Как правильно приучать ребенка ко сну

Как правильно приучать ребенка ко сну

105
0

   Як правильно привчати дитину до сну В первые месяцы своей жизни малыши очень много спят. Но сон может быть не всегда спокойным и длительным, иногда им достаточно вздремнуть 30-60 минут, но несколько раз в течение дня.

И многие родители в этом плане ошибаются , думая о том, что ребенок недосыпает. На самом деле он спит много, просто часто просыпается. И все же существуют некоторые причины, которые не дают ребенку спокойно спать. К ним можно отнести голод, боль, холод или духоту, невозможность отрыгнуть и неконтролируемые ручки и ножки. При этом стоит понимать, что данные симптомы свойственны только новорожденным. Для того, чтобы малыш комфортно себя чувствовал и мог спокойно засыпать, в детской комнате должна быть установлена идеальная температура. И холод, впрочем, как и духота могут доставить много хлопот младенцу. Но важно помнить, что груднички легче переносят небольшую прохладу, чем жару или духоту. И перед тем, как укладывать спать ребенка, ее стоит обязательно покормить, чтобы он не проснулся от чувства голода. И в том случае, если за время его пора кормить, не стоит его ради этого будить, если он уснул.

. После кормления ребенка необходимо некоторое время подержать вертикально, чтобы он смог отрыгнуть воздух, который мог попасть вместе с пищей. Обязательно важно дождаться, когда малыш срыгнет, иначе он не сможет потом спокойно уснуть.

Засыпать ребенок может как в полной тишине, так и под работающие радио или телевизор, и если он заснул под них, не стоит их выключать, иначе он может резко проснуться через изменение звука. Также выбор ламп для проектора позволяет выбрать именно тот, который позволит просматривать изображения и не беспокоить малыша. Но и ходить на цыпочках во время сна ребенка тоже не стоит. При этом важно знать, что в первые недели своей жизни ребенок не различает понятия дня и ночи, поэтому он может просыпаться в ночное время суток и в течение долгого времени не засыпать, а днем он может заснуть на длительное время. Но родители должны приучать его к нормальному распорядку уже с раннего возраста. Например, днем с ребенком надо как можно больше играть, разговаривать в полный голос, а к вечеру в помещении лучше сделать приглушенный свет и пытаться говорить, как можно тише, при этом не проявлять активных действий в виде игр. Таким образом, малышу будет гораздо легче настроить свой биологический часы, и тогда уже к концу первого месяца своей жизни ребенок будет засыпать в большинстве случаев ночью, чем днем.

08.07 .13

Источник