Все для родителей

Как помочь ребенку сдать экзамены? Советы родителям

Поделись с друзьями!

С егодняшніе методики сдачи экзаменов – это испытание психики даже для взрослого, уверенного в себе человека. Можно долго дискутировать на тему о том, правильно или недопустимо применять такие методы к детям, но от этого экзамены не отменят ... Главная задача родителей – помочь ребенку! Запомните, именно помочь, а не заставить! Главная проблема нервы. Поэтому родители должны научить ребенка концентрироваться и контролировать эмоции. А школа должна дать знания по предметам. Не наоборот! Поверьте, в качестве психолога для своего ребенка вы будете гораздо полезнее, чем в качестве руководителя. Итак, с чего начинать? Наш мозг устроен особым образом: в спокойном, нейтральном состоянии эмоций знания могут «выпрыгнуть» спонтанно и неожиданно. В состоянии эмоционального торнадо мысли хаотичны и спутаны. Нужно научить ребенка концентрироваться на одной-единственной точке в этом хаосе. Объясните ребенку, что если он выучил материал, то информация хранится в мозге. Она никуда не денется во время экзамена. Надо просто выудить ее. Научите ребенка простым техникам: 1. Расслабление. Если «дышать животом», то буквально при третьем таком вздохе приходит приятное чувство расслабления. Вдох делаем так, как будто вместо легких у нас живот в районе диафрагмы. Выдыхаем так же. Все делаем медленно. 2. Когда вы почувствуете, что похожи на надутый воздушный шарик (пустой и легкий), проведите светлую дорожку от себя к небу.

. Нарисуйте ее в своем воображении. 3. Пусть эта дорожка заканчивается там, где плавает «облако знаний». В нем есть ответы на все вопросы (между прочим, ученые уже давно доказали, что общее информационное поле существует!) 4. Задайте экзаменационный вопрос в этом облаке и минутку подождите ответа. 5. Затем возьмите ручку и напишите первое слово, которое придет в голову. Увидите, это будет как раз то, что нужно, а потом по светлой дорожке все нужные знания, которые вы когда-то получили, придут к вам обязательно. Чтобы методика работала по-настоящему, нужно выполнить еще некоторые условия. 1. Когда придете на экзамен, старайтесь меньше разговаривать с друзьями. Почему? Потому что все возбуждены. Эмоциональные торнадо всех учеников объединяются в один мощный циклон. Зачем вам в этом участвовать? Сейчас эмоции не нужны. Сейчас нужна свобода от эмоций. 2. Сядьте в сторонке и выполните описанное выше упражнение. Проверьте контакт, так сказать. 3. Ожидание занимает много времени. Приступы панической атаки все равно будут приходить. Они ощущаются как раз в области живота под диафрагмой. Когда вы «дышите» им, приступ проходит. Тренируйтесь. 4. Постоянно держите в воображении светлую дорожку к облаку знаний. Даже когда разговариваете или идете. Это тоже помогает снять накал страстей. Если начнете тренироваться заранее, то к экзаменам вы будете чувствовать себя намного увереннее. 5. Когда придет «час пик», повторите все упражнение перед тем, как отвечать на вопросы. Помните: вы знаете ответ. Даже если вы прочитали его хотя бы один раз, он отложился в мозгу. Доверяйте себе. И напоследок: дорогие родители, не Прессуйте ребенка, не заставляйте его, не угрожайте разрушенной жизнью в том случае, если экзамен будет провален! Жизнь не разрушится, а вот психика ребенка точно. Помогайте снять нервное напряжение. Поймите-он долго болтает по телефону не потому, что ему наплевать на экзамен, а потому, что ему надо снять напряжение. Не перегружайте его, не оставляйте привычных радостей. Просто уменьшите их количество. Ребенок должен и погулять, и хорошо покушать, и нормально выспаться.

Источник