Все для родителей

Как лечить запоры у беременных

Поделись с друзьями!

Как лечить запоры у беременных

   Як лікувати запори у вагітних Прежде чем заниматься лечением, рекомендуем вам разобраться с причинами запоров во время беременности. Именно эта информация поможет вам понять, как избавиться от этой проблемы и что для этого сделать. Ведь в некоторых случая вы мало что можете сделать, и нужно просто подождать, пока организм адаптируется.

С другой стороны лечить запоры у беременных можно и нужно . Пусть даже опасности они не представляют, но зато сколько дискомфорта …

Так как же избавиться от этой проблемы? Все рекомендации, которые будут даны ниже, на самом деле банально простые, но это не значит, что не эффективны. Если применять их комплексно вы быстро вернете себе хорошее самочувствие.

Налаживаем режим питания

Понятно, что если запоры у беременных вызваны увеличить размер матки, излечить их правильным питанием не удастся. С другой стороны кишечнике гораздо проще работать, если прием пищи происходит регулярно. К тому же медики подчеркивают, что выделительная функция у человека условно-рефлекторная, а это означает, что осуществлять ее примерно в одно и то же время проще.

Посмотрите меню

Если не знаете с чего начать лечение запоров во время беременности – начните с пересмотра и корректировки своего питания.

. При ваших проблемах особенно полезны будут овощи, фрукты, злаки и продукты, богатые клетчаткой.

Когда помощь нужна быстро …

Если запор успел доставить массу неприятных ощущений , и помощь нужна уже сегодня, попробуйте на завтрак выпить стакан кефира, в который будет добавлена ложка отрубей. Это действительно хороший способ избавиться от запора, но злоупотреблять им не стоит.

Если вам придется лечить запор во время беременности, не забывайте также про фрукты с мелкими семенами, такие как инжир или киви, они также могут быть очень эффективны.

препараты железа и белок

Для лечения анемии во время беременности врачи часто назначают препараты железа, которые также приводят к запорам. Аналогичный эффект предоставляет и большое количество животного белка. Понятно, что не принимать назначенные врачом препараты нельзя, но вот организовать качественное питание, чтобы свести риск анемии к минимуму вам вполне под силу. А если запоры все-таки стали вас беспокоить, старайтесь получать больше белка из растительных и кисломолочных продуктов, а не мяса.

Как лечить затяжные запоры у беременных

Если проблемы со стулом случаются часто и имеют затяжной характер, не помешает держать дома смесь кураги и чернослива. Для лечения запора попробуйте следующее: с вечера засыпьте в термос стакан смеси и залейте кипятком, а в течение следующего дня пейте полученный настой. Остальные сухофрукты выбрасывать также не следует, лучше съесть их за ужином. Результат, скорее всего, вас порадует.

Активный образ жизни

Больше двигайтесь, гуляйте, делайте гимнастику для беременных, плавайте … все это не только позволит вам оставаться в форме, но и неплохо стимулирует активную работу кишечника, а значит, будет весьма эффективно для лечения запоров.

Если же все ваши попытки вылечить запор в течение нескольких дней не дают результата, поможет слабительное, которое можно принимать беременным. Но использовать его стоит только после согласования с врачом.

Источник