Все для родителей

Как добиться стройности после родов

Поделись с друзьями!

   Як досягти стрункості після пологів Период беременности и собственно роды – это сильный стресс для организма женщины , и это в любом возрасте, и не зависимо от числа предыдущих родов. У каждой молодой матери эти природные процессы проходят по-разному, но, наверное, практически каждая женщина сталкнется после родов с проблемами лишнего веса, обвисшего животика и появились растяжек растяжек. Пока вы находитесь все время с малышом, об этом как-то не особо задумываетесь, но вот когда ребенок спит, вы имеете возможность посмотреть в зеркало и то, что вы видите невероятно огорчает. Не расстраивайтесь, ведь ваш позитивный настрой – это залог спокойного сна и поведения малыша. При этом запомните, что любую проблему можно и нужно решать. Есть два методы. Первый – это подождать, примерно год, и ваша фигура сама по себе придет в норму. Второй – это все же помочь своему организму, чтобы сократить время восстановления. Второй способ намного лучше, потому что таким способом вы придадите сил и здоровья своего тела на все грядущие годы. Стоит заметить, что послеродовые процессы похудения имеют некоторые ограничения в методах, которые допустимы в другой период, не связанный с кормлением ребенка и послеродовым восстановлением организма.

. Запрещены в это время строгие диеты и некоторые силовые физические упражнения для стройности фигуры. Сейчас в мире существует множество способов для похудения, например хула-хуп,, приседания упражнения на пресс, турник, силовые нагрузки, отжимания и велотренажер. Но только эти методы не подходят для молодых мамочек. Категорически запрещаются для похудения гормональные или другие лекарственные препараты, различные биодобавки и чаи для похудения. Только представляете себе последствия после этих препаратов для организма малыша, которого вы кормите грудью и вашего собственного организма восстанавливается. Что же делать? С самых первых дней после родов начинайте выполнять простейшие упражнения: вытягивание носков, легкие плавные повороты, вращения стопами, легкие махи руками, различные потягивания. Играйте с ребенком в подвижные и активные игры, показывайте ему с разной высоты предметы, качайте его на руках.

Источник