Очень часто женщины после родов терпят лишний вес и спешат избавиться от него. Хорошо, если этот период относится к периоду после кормления грудью и не будет вредом для здоровья ребенка. Не нужно бросать кормить малыша только для того, чтобы выглядеть изящной, все придет в норму очень быстро, главное желание.
И все же похудеть не так сложно, сложнее удержать фигуру в тонусе. Обычно после сильного похудения кожа теряет свою упругость и обвисает.
Как держать фигуру в тонусе?
Для этого необходимо выполнять несколько важных действий:
. Помнится, мне посоветовали очень хороший рецепт движений тела, для отличного поддержания его в тонусе. Для этого не нужно много времени, достаточно проделывать упражнения несколько раз в день и результат не заставит себя долго ждать. Возьмите колоду карт и разбросайте ее по квартире, потом быстро все собирайте, приседая каждый раз. При первых занятиях будет болеть все тело. Не нужно сразу нагружать себя, постепенно увеличивайте нагрузку.
Ну и, конечно же, на вопрос как держать фигуру в тонусе, ответит Вам любой диетолог: придерживайтесь правильного питания. Исключите вредные жирные и сладкие продукты, заменив их овощами и фруктами. Помните правило: все, что употребляется в пищу – отражается на внешнем виде.
