Все для родителей

Интересные факты о похудении

Поделись с друзьями!

   Цікаві факти про схуднення

Как много женщин, которые недовольны своим телом и особенно свои весом! По данным статистики таких представительниц слабого пола около 90%. При этом, в отличие от мужчин, женщины в 10 раз чаще хотели бы изменить что либо в своем теле.

Наиболее распространенный способ – это похудение. Однако, нужно понимать, что модели и эталоны женской фигуры, опубликованные в глянцевых журналах – это только тщательно отобранные образцы, и отвечать эти параметрам может только 5% женщин. А добиться таких параметров каждой невозможно в силу природной конституции тела и особенности и уникальность каждого организма. Поэтому, чаще всего 45% и без того худых женщин пытаются догнать супер-моделей изнуряя себя длительными диетами, не замечая, что имеют нормальный вес и уникальную красивую фигуру и внешность.

Но что делать тому, кто действительно имеет лишний вес?

Во-первых, необходимо понимать, что женский организм имеет некоторые особенности, связанные с уникальной возможностью зачать и родить ребенка. А именно обмен веществ женского организма имеет гормоны, которые готовят организм к беременности.

. Поэтому, когда вы начинаете сокращать поступления пищи и любых продуктов в рационе, то включаются запасные резервы. Именно поэтому женщинам похудеть гораздо сложнее, чем мужчинам.

Во-вторых, уделяйте внимание процессу пережевывания пищи, так как плохо пережеванная пища приводит к удлинению процесса пищеварения. И неплохо было бы соблюдать разгрузочные дни для похудения.

В-третьих, ужинайте при свете. Согласно исследованиям немецких ученых, которые изучали польза или вред поздних ужинов, с удивлением, обнаружила, что ужин в более «интимной» обстановке приводит к тому, что снижается контроль за поглощением пищи, и в темноте, женщины не видят количество съеденного, которое, как правило, оказывается больше.

Уделяйте внимание физическим упражнениям. Кстати, по данным специалистов, 1:00 занятия аэробикой могут заменить прыжки со скакалкой. Быстро и весело!

Ну и наконец, если прыгать лень, можно просто пофлиртовать. Согласно исследованиям колумбийских биологов, во время флирта и ухаживания, женщины тратят гораздо больше энергии, в сравнении с мужчинами. Например, при визуальном контакте мужчины тратят 3 килокалории в минуту, а женщины целых 11!

Источник