Все для родителей

Интересные факты о йоге

Поделись с друзьями!
  • Археологические раскопки показали, что йогу практиковали не только в Индии, но и многие древние цивилизации Южной Америки.
  • Распространенным заблуждением является мнение о том, что йога представляет собой религию. На самом деле, йога – это комплекс философии и гармонизирующих физических упражнений, которые помогают человеку в духовной и физической самореализации.
  • Йога включает плавные и медленные движения, наполненные естеством и простотой . При правильном выполнении они никогда не принесут вреда человеческому организму.

   Цікаві факти про йогу

  • Наука доказала, что йога снижает тревожность и повышает настроение.
  • Йоги на практике доказали, что многие заболевания человечества проявляются в результате неправильного дыхания. В их лечении очень помогает техника пранаямы или специального дыхания йогов. Например, йоги отметили, что длительное дыхание только левой ноздрей способно вызвать астму, а для лечения заболевания необходимо дышать правой.
  • Релаксационные упражнения йоги, к которым также относится медитация , положительно сказываются на работе нервной и сердечно-сосудистой систем, органов дыхания и пищеварения.

    .

  • Для повышения привлекательности и улучшения внешнего вида советуют начальную степень йоги – хатха-йогу.
  • Занятия йогой повышают концентрацию внимания и развивают ум.
  • Американские солдаты утром вместо зарядки занимаются йогой. Техники йоги в России используются при подготовке космонавтов, спасателей, подводников и разведчиков.
  • Йоги могут задержать дыхание на полчаса или на целый час. Начинающих фрідайверов, подгружать на большую глубину без акваланга тренируют по технике йогов. Недельных занятий достаточно для выработки 3-минутной задержки дыхания.

Йога повышает иммунитет , с помощью спеціальнихупражненійви можете укрепить свою лимфатическую систему и избежать простуды и насморка.

Источник