Все для родителей

Интересные факты о аэробику

Поделись с друзьями!

Первые ветры перестройки в СССР коснулись телевидения еще до провозглашения перестройки. Однажды утром 1984 удивлены советские граждане обнаружили в своем телевизоре молодых и по-спортивному подтянутых мужчин и женщин во главе со своей любимицей – известной фигуристкой Натальей Линичук. Это был дебют первого из двенадцати комплексов телевизионной ритмической гимнастики. Так именовалась в Советском Союзе «чуждая советскому человеку» аэробика.

   Цікаві факти про аеробіку

Рубеж XIX и XX веков – это фейерверк удивительных и невероятных открытий практически во всех сферах деятельности человека. Не удивительно, что в этот же период возникла и идея спортивной аэробике. Ее автор – Жорж Демени, соотечественник и коллега основателя современных Олимпийских игр Пьера де Кубертена. Труда Демени подчеркивали эффективность ритмических движений, выполняемых циклически, для повышения работоспособности и выносливости человеческого организма. Вскоре в Германии был основан Институт ритма, который заложил комплексы ритмичного движения в основу системы физического воспитания.

   Цікаві факти про аеробіку

В шестидесятые и семидесятые годы десятки миллионов советских жителей, и взрослых, и детей, слушали утром по радио комплекс утренней гимнастики, который вел преподаватель Н.Гордеев в В фортепианном сопровождении.Родина. Под бодрые звуки утренней гимнастики собирались в детский сад, в школу, на работу. Над разработкой комплекса трудились серьезные ученые из Центрального научно-исследовательского института физической культуры СССР. Но их основа была все та же – циклические ритмичные движения.

   Цікаві факти про аеробіку

Примерно в это же время в США появился собственно термин« аэробика »и книги о ней отца термина, доктора Кеннета Купера. Новая гимнастика постепенно заслужила всеобщее признание, но ей не хватало блеска и настоящего размаха шоу.

. И то, и другое аэробики с лихвой обеспечила американская киноактриса, модель и продюсер Джейн Фонда. Ее книга с упражнениями была обеспечена передовым на то время приложением – записанными на видеокассетах инструкциями. Очень скоро во всех крупных и средних городах США появились как минимум по спортивному залу для занятий аэробикой.

   Цікаві факти про аеробіку

Энергия и подвижничество Джейн Фонды дало жизнь прежде всего спортивной аэробики – вида спорта, в котором под ритмичную музыку выполняется непрерывный комплекс движений, отличающихся высокой интенсивностью. Спортсмены на соревнованиях по спортивной аэробике выступают как соло, так и смешанными парами, трио и группами по 6 человек. Судьи оценивают выполнение программы, ее артистичность и сложность.

   Цікаві факти про аеробіку

От спортивной аэробики отсоединилась более зрелищная, танцевальная аэробика. Здесь главный упор делается не на нагрузку, тем более, что в танцевальной аэробике отсутствует как таковая силовая часть упражнений, а на развитие пластичности и координации движений. Впрочем, даже такие занятия оздоравливают сердечно-сосудистую систему, нагружают большие группы мышц, исправляют осанку. В основу танцевальной аэробики положены различные направления танцев.

   Цікаві факти про аеробіку

Танцевальная аэробика разделяется на четыре разновидности. В основу первой изначально заложили джаз, позже к нему присоединились фанк и хип-хоп (в последнем случае танцевальная аэробика иногда называется стрит-дэнс). Второй разновидность зажигает кровь с полоборота, потому что она строится на латиноамериканских народных танцах. Третья использует бессмертные ритмы рок-н-ролла. Интересная четвертая разновидность – фольк-аэробика, она, в свою очередь, делится на риверданс (ирландские народные танцы) и рашенфолк (русские народные танцы, в частности, кадриль).

   Цікаві факти про аеробіку

Ну, а поскольку сегодня в моде фитнес, почему бы не возникнуть фитнес-аэробики? Тем более, что под «это дело» создана своя отдельная Международная федерация спорта, аэробики и фитнеса (FISAF), которая регулярно проводит мировые, европейские и другие чемпионаты. Сегодня фитнес-аэробику называют «физкультурой XXI века».

   Цікаві факти про аеробіку

Привлекательность аэробики оказалась столь велика, что ей посвятила себя бывшая чемпионка мира по контактному бою Ивонн Лин. Так появился бокс-аэробика, сочетающая гимнастические упражнения с силовым тренировкам. Она является более серьезным нагрузкам, чем спортивная аэробика, а упражнения выполняются с боксерскими перчатками, грушами и скакалками. Бокс-аэробику позиционируют не только как поддержание прекрасной спортивной формы, но и как способ освоения простейших приемов самообороны.

   Цікаві факти про аеробіку

Однако пользу от занятий аэробикой получает не только физическая форма человека. Был проведен эксперимент, в котором 40 женщин в течение трех месяцев каждую неделю минимум три раза посещали занятия по аэробике. Затем они заполнили специальные тесты. За эти три месяца уровень интеллекта испытуемых вырос на 37 процентов. Перефразируя известную поговорку: сила есть – и ум прибудет!

   Цікаві факти про аеробіку

Источник