Все для родителей

Грудь во время беременности

Поделись с друзьями!

   Груди під час вагітності

Удивительным метаморфозам подвергается грудь во время беременности! Она становится пышной, налитой, приходится покупать бюстгальтер на размер или на два больше.

Пышные формы груди во время беременности это не навсегда – грудь со временем вернется к привычным параметрам, не так ли? А вот что будет с формой, ведь так хочется ее сохранить.

Не нужно бояться, нужно знать, как правильно ухаживать за грудью на протяжении всей беременности, чтобы сохранить и даже улучшить ее форму.

Как меняется грудь при беременности

Гормон эстроген способствует развитию млечных протоков и желез. Гормон прогестерон – развитию железистой ткани, а также он вызывает нагрубание груди. Во время беременности в груди накапливается жировая ткань. Все эти факторы способствуют увеличению размера груди, изменения ее формы, является причиной неприятных ощущений – распирания, боли. Грудь достигает своего максимального размера в последнем триместре беременности.

Так как грудь не имеет мышц, то она поддерживается только кожей! А на ней могут появиться растяжки, от которых, как известно, очень трудно избавиться, поэтому лучше заняться профилактикой заранее. Тем более что эта профилактика не займет много времени и сил.

Помните, что общий набор массы плохо сказывается не только на вашем самочувствии, но и на внешнем виде. Чем больше лишних килограммов наберете, тем вероятнее будет появление растяжек на теле. Поэтому правильное питание – залог того, что вам удастся после беременности и родов сохранить форму. И не только груди!

Уход за грудью

Если ваша кожа склонна к образованию растяжек , будет достаточно сложно избежать их появления. Однако меры принять необходимо. Поскольку кожа стала суше, ее необходимо регулярно и достаточно интенсивно увлажнять. Для этого вы можете пользоваться смесью масел, например миндального и ростков пшеницы, оливкового, авокадо и семян моркови, виноградной косточки и арганового. Если нет аллергии, добавьте в смесь масел пару капель лавандового масла, нероли или апельсинового. Слегка втирайте масло в кожу груди после душа. Кстати, эти рецепты хороши и после родов. Но в период кормления будьте осторожны с «пахучими» маслами.

Хорошее укрепляющее действие оказывают контрастный душ и массаж с помощью прохладного душа. Движения должны быть круговыми, по направлению к подмышечным впадинам.

. Пятнадцатиминутной процедуры вполне достаточно. После вытрите грудь насухо (не растирая!) И нанесите смесь масел или специальное средство промышленного производства. Идеальный вариант – если средство не содержит ни ароматизаторов, ни искусственных красителей. А если вы регулярно посещаете бассейн, то считайте, что профилактика растяжек выполнена на 50%!

Еще один старый, но действенный способ – протирать грудь кубиками льда. Будьте осторожны, не увлекайтесь и не простудитесь.

Правильный бюстгальтер

Вам придется временно отказаться от тонких бретелек, «косточек», открытых чашечек из искусственных материалов. И не столько потому, что это вредно для груди, а потому, что вам будет просто-напросто неудобно. Увеличились железы стали тяжелыми, а следовательно, тонкие бретели бюстгальтера будут сильно врезаться в плечи. Синтетические ткани могут натирать кожу, а «косточки» будут усложнять кровообращение. К тому же вряд ли ваш кружевной, ажурный бюстгальтер сможет поддерживать более тяжелую грудь должным образом – так, чтобы на коже не появились растяжки. Идеальный вариант лифчика – натуральный хлопок, широкие бретели, чашечки соответствуют форме и размеру груди. Если грудь стала большой и тяжелой и не спасают даже широкие бретели, купите специальные подушечки-подкладки, уменьшающие давление на плечи. В некоторых моделях такие подушечки предусмотрены изначально.

Обратите внимание на бюстгальтеры с застежкой спереди. Они предусмотрены для кормящих матерей, но есть модели и для тех, кто ждет ребенка.

Много хлопот может доставлять выделяется молозиво или молоко. В этом случае нужно купить гигиенические вкладыши.

Гимнастика для груди

Вы уже знаете, что в самих молочных железах мышц нет. Но можно укрепить грудные мышцы. Чем раньше вы начнете это делать, тем лучше для формы груди.

  • Соедините ладони рук перед собой на уровне груди, локти подняты. Вдохните. На выдохе сильно надавите ладонью на ладонь. Расслабьте руки. Проделайте упражнение 10 раз.
  • На вдохе поднимите руки над головой. Потяните их вверх с напряжением. На медленном выдохе опускайте руки по бокам. Повторите десять раз.
  • Совершайте вращательные движения вытянутыми в стороны руками: десять раз вперед, десять раз назад.
  • Чтобы сохранить, а также вернуть прежнюю форму и упругость груди, многие молодые мамы совершают абсолютно ненужные и бесполезные для организма действия. Пользуясь советами «опытных» дам, и конечно же, начитавшись форумов, беременные и делают все, чтобы навредить себе.
  • Ни в коем случае не пытайтесь впихнуть грудь в тесный бюстгальтер, чтобы она перестала увеличиваться! Вы заработаете проблемы с кровообращением, а грудь все равно будет вести себя так, как предусмотрено природой.
  • Не “пакуйте» грудь в тесные блузки и пиджаки, чтобы зрительно уменьшить ее размеры, – по той же причине. Кстати, тесная блузка только подчеркнет все то, что вы хотите скрыть.
  • Маммопластика (подтяжку, коррекцию формы груди) можно делать не раньше, чем через месяц после окончания кормления.
  • Мнение эксперта

    Работа молочной железы регулируется эндокринной системой, и на фоне гормональных изменений во время беременности внутренняя структура груди также меняется. Улучшается кровоснабжение, происходит увеличение числа долек и жировой ткани в железе. И конечно, все это ведет к увеличению размеров груди. Очень часто эти физиологические процессы доставляют будущей маме дискомфорт и неприятные ощущения. Устранить все эти симптомы, к сожалению, невозможно, но по рекомендациям лечащего гинеколога можно уменьшить все неприятные ощущения в груди.

    Во-первых, нужно выполнять ежедневные гигиенические процедуры. Для профилактики застоя кровообращения в груди важную роль играет правильно подобранный бюстгальтер, желательно из натуральной ткани и, главное, чтобы при его ношении не возникало чувство стыда и сдавленности. Молочные железы поддерживают грудные мышцы, которые анатомически находятся за железой, и для их укрепления эффективные специальные физические упражнения. В ответ на гормональные изменения в груди в ареоле (в области сосков) могут появляться потемнения и маленькие бугорки, таким образом происходит подготовка к предстоящему кормлению.

    Процесс изменения молочных желез происходит с 3 -4 недель беременности, а уже во второй половине несколько уменьшается.

    Стоит также отметить, что способность к лактации не связана с размерами груди. Процесс лактации, в первую очередь, зависит от уровня гормонов в женском организме, и немаловажный фактор – желание самой женщины кормить своего ребенка бесценным грудным молоком. И если некоторые мамы отказываются от грудного вскармливания, надеясь сохранить первоначальную форму груди, то напрасно, так как структурные изменения в самой железе и форме груди уже состоялись в период беременности. Просто надо понимать, что ничто не может заменить материнское молоко по своим жизненно важным свойствам, и лишать ребенка и себя счастья кормления грудью бессмысленно.

    При соблюдении всех рекомендаций врача-гинеколога кардинальные изменения формы груди не состоятся, и кормящая мама может ощутить счастье материнства, сохраняя красивую форму груди.

    Источник