Все для родителей

Головная боль при беременности: причины, лечение, профилактика

Поделись с друзьями!

Почему при беременности появляется боль в голове? Какие бывают виды? Можно ли принимать обезболивающие?

Приходит время, когда каждая женщина хочет стать мамой , и то, что раньше она считала смешным, становится очень серьезным. Наверное, все, когда были детьми, которые не слушали взрослых и сидели на холодном, вели нездоровый образ жизни, одевались зимой не достаточно тепло.

Девочки не задумываются о будущих последствиях этого. А последствия такие: воспаление яичников, различные опущения половых органов и, наконец, женское бесплодие. А как все знают лечение женского бесплодия очень долгий и трудный процесс. И только тогда женщины начинают осознавать всю серьезность этого вопроса. И сколько трагедий разыгрывается из этой причины: психологические травмы для самой женщины, осложнения при родах, а часто и распад семьи.

Содержание статьи:

  • Причины головных болей во время беременности
  • Разновидности
  • Народные средства или НЕТ головных болей!
  • можно ли принимать обезболивающее во время беременности
  • профилактика
  •    Головний біль при вагітності: причини, лікування, профілактика

    Порой бывает так, что женщина хочет ребенка, но судьба ей не дает этого чуда. Даже при такой ситуации возможен благополучный исход, потому что сейчас медицина находится на высоком уровне развития в этой области. Появились различные методы искусственного оплодотворения, такие как ЭКО и другие.

    Если произошло чудо, и женщина забеременела, то нужно помнить в первую очередь, что женщины не курят и не пьют спиртные напитки. Это железное правило. Даже если женщина в повседневной жизни курила, то ради здоровья будущего ребенка и его благополучия она должна отказаться от этой привычки. Ведь теперь она ответственна не только за свое здоровье, но и за здоровье маленького человечка.

    Это правило для многих является самым важным, потому что в наше время очень много случаев выкидышей и новорожденных с синдромом Дауна, а причиной всего этого – алкоголь и сигареты.

    Итак, поговорим о самом периоде беременности. Беременность – это очень сложный физиологический и психологический процесс. В этот период, даже на ранних сроках, можно заметить много изменений в своих ощущениях. Во-первых, большинство заболеваний в этот период обостряется. Во-вторых, это изменчивость вкусов, часто тошнота. Возможны также головные боли.

    Причины головных болей во время беременности

    Головные боли связаны с гормональными изменениями в организме женщины. Иногда их причина – повышение или снижение артериального давления. Усталость, физические нагрузки, стресс, обезвоживание, голод, осанка, изменения погоды, нехватка свежего воздуха – все это причины частых головных болей. Поэтому, чтобы избежать головной боли, нужно устранить ее причину.

    Желательно придерживаться такого режима дня, чтобы избегать усталости, лишних физических нагрузок для организма. Что же касается стресса, то здесь большую роль играют окружающие. Близкие и родственники беременной женщины должны окружить ее заботой, вниманием, быть с ней тактичны, ни в коем случае не обижать грубым словом и предоставлять чаще маленькие знаки внимания. Тогда женщина будет чувствовать душевное равновесие и спокойствие.

    Современная наука предлагает большой выбор психологических тренингов, которые тоже помогают избегать стрессов. Во время беременности следует употреблять большее количество жидкости, чем обычно. Это поможет избежать обезвоживания организма.

    Беременной женщине обязательно следует придерживаться режима питания, потому что его нарушение может вызвать, как ни странно, головные боли. Поэтому контролируйте свое питание. Беременным женщинам необходимо 100-130 г белка. Конечно, эта норма может колебаться, в зависимости от роста и веса женщины. Белок находится в рыбе, молоке, кефире, простокваше, сыре, мясе, сметане, яйцах, горохе, фасоли, хлебных изделиях.

    Общее количество молока в суточном рационе – 0,8-1,2 л. Это количество молока обеспечивает женщину кальция и фосфора, которые очень нужны для плода, что развивается. Мяса необходимо – 120 -200 г, рыбы – 150 -200 г Кроме белков, жиров, углеводов и солей женщина очень нуждается в витаминах A, B, C, D.

    .

    Витаминизированное питание очень важно для беременной женщины , поскольку авитаминоз также может спровоцировать головную боль. К тому же витамины укрепляют организм женщины и благотворно влияют на формирование плода.

    При достаточном количестве витамина А организм не подвержен расстройства зрения (куриной слепоты). При нехватке витамина В1 у беременной женщины появляются судороги, сухость кожи.

    Недостаток витамина В2 приводит к трещинам в углах рта, светобоязнь, слезотечение, витамина РР – кожа на голени становится похожей на рыбную чешую.

    Недостаток витамина С вызывает утомляемость, сонливость, точечные подкожные кровоизлияния, кровоточивость десен.

    Нехватка витамина D может привести к заболеванию ребенка рахит. А при недостатке витамина Е у женщины может наступить общая слабость, преждевременные роды.

    Каждая женщина, которая заботится о своем здоровье и здоровье будущего малыша может проконсультироваться по поводу питания у врача, который наблюдает ее беременность.

    Оказывается, что причинами головных болей могут быть – шоколад, авокадо, красное вино, цитрусовые, блюда китайской кухни, сыры, бананы, сосиски, чай, кофе. Питание очень сильно влияет на самочувствие. Особенно во время беременности, когда организм женщины и так перегружен.

    Не желательно очень напрягать глаза, так как это тоже приводит к головным болям. Но нужно также помнить, что головные боли могут свидетельствовать о заболеваниях, таких как синусит (воспаление придаточных пазух носа). В этом случае необходимо обратиться к врачу – специалисту. Если же головные боли возникают на поздних сроках беременности, следует обратить внимание на артериальное давление и посетить врача для его проверки.

    Конечно, во время беременности следует уделить внимание своей осанке, потому что фигура женщины меняется и перемещается центр тяжести . Ни в коем случае нельзя горбиться или наоборот, запрокидывать туловище назад. Неестественная поза дает дополнительную нагрузку на позвоночник, что очень вредно. Также это очень важно для правильного положения плода. Здоровая осанка может помочь избежать головной боли.

    Хорошо, если беременная женщина много гуляет или бывает на свежем воздухе: прогулки в парке, созерцание природы – все это благотворно влияет на здоровье женщины и способствует крепкому сну.

    Причиной головной боли, может быть, изменения в погоде. Переход от сухой погоды к осадкам и наоборот. Если в обычном состоянии далеко не все женщины реагируют на эти изменения, то организм беременной женщины более отзывчивый к ним.

    Разновидности

    Головные боли делятся на два вида :

    • Первичные головные боли (чаще всего это мигрень, головная боль напряжения, кластерная головная боль и специфическая головная боль).
    • Вторичная головная боль.

    Вторичное обычно возникает вследствие:

    • сосудистых нарушений;
    • метаболических нарушений (гипоксия);
    • внутричерепной патологии;
    • травмы головы;
    • использование наркотиков, алкоголя, некоторых лекарств;
    • невралгии черепа, лица.

    А так же не классифицируемых состояний .

    • Мигрень. Характеризуется односторонней, пульсирующей головной болью. Есть также такое понятие, как «мигрень с аурой». Симптомами являются сначала вспышки света и круги перед глазами, а потом тошнота.
    • Головная боль напряженная. Этот вид можно описать так: боль постоянная, несильная или умеренная. Чаще всего появляется на 1-2 триместрах. При такой боли врач чаще всего предлагает изменить образ жизни и режим дня.
    • До опасных головных болей относится резко появилась сильная головная боль. Это может свидетельствовать о заболевании ЦНС, внутрішньомозковому кровоизлиянии, церебральном венозном тромбозе, а также инфекционном поражении головы или шеи. Такая боль очень опасна, и обычно врачи могут назначить даже хирургическое вмешательство или искусственные роды.

    Народные средства или НЕТ головных болей!

    Многие женщины задают себе вопрос: «Как справиться с головной болью во время беременности?». Лучший способ – это народные средства, поэтому что медикаментозное лечение при беременности строго ограничено. Иногда избавиться от головных болей помогает отказ от кофеина.

    Необходимо как можно больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом (в меру), заняться чем-то интересным, отвлечься от плохих мыслей. Всегда необходимо иметь с собой что – то перекусить, хорошо питаться.

    Обычный компресс может избавить от головной боли. Чикагские ученые выяснили, что очень хорошо помогает при головных болях запах некоторых продуктов, например зеленого яблока. Не стоит также забывать и о чудесных травах, таких как мята, мелиса, шиповник, ромашка. Отвар этих трав очень хорошо успокаивает и утоляет головную боль. Но перед их приемом нужно посоветоваться с врачом.

    Очень часто от болей избавляет массаж головы. Это несложно, его может сделать любой человек. Достаточно совершать круговые движения руками в области, где ощущается боль.

    Массаж для беременных применялся еще в Древнем Китае, Индии, Японии, Египте. Об этом написано много книг. Массаж обычный и массаж для беременных – это две разные вещи. Прежде чем к нему приступать, необходимо проконсультироваться со специалистом, который учтет все индивидуальные особенности. И только по предписанию врача можно начинать делать массаж. К тому же в первые три месяца не стоит им злоупотреблять.

    На теле женщины есть так называемые «абортируют зоны». Это крестец, копчик, пятка, а также основание большого пальца руки. Исходя из названия понятно, что массаж на этих участках, может вызвать прерывание беременности. В этот период массаж можно заменить легким поглаживанием. Основные зоны воздействия при проведении массажа – ноги, руки, плечевой пояс, спина.

    При массаже спины и шеи, снижается нагрузка на позвоночный столб, который чувствует дополнительную тяжесть за увеличения груди и живота. При воздействии на биологически активные точки рук и ног улучшается кровообращение и работа всех систем и органов. Все движения выполняются расслабленной рукой.

    Противопоказаны надавливания, нажимы и «разминание» тканей. Массаж конечностей, ягодиц и спины выполняется медленно и ритмично. Пальцами проводится какая-то вибрация. Лучше, чтобы живот массажировала сама беременная женщина – это преимущественно поглаживание. Время массажа – 30-45 минут.

    Массаж улучшается самочувствие, расслабляет мышцы, устраняет боли в области поясницы, бедер, шеи, позвоночника. Он также способствует уменьшению отеков, питает кислородом клетки ребенка и матери.

    Кроме физического воздействия массаж также создает приятный эмоциональный фон для будущей мамы, давая ощущение легкости, хорошего настроения, тем самым благоприятно влияет на психологическое состояние женщины.

    В зависимости от стадии беременности техника и методика массажа меняется. В начале беременности женщина может ложиться на живот и производится массаж спины, поясницы, ног, а вот на 7-8 месяце беременности женщина или лежит на боку или сидит на стуле.

    Категорически запрещено использование различного рода массажных и вибрационных приборов. На поздних сроках массаж преследует цель – стимулировать и облегчить течение родов. Здесь нужен только специалист. Возможно применение эфирных масел при массаже, но в небольших количествах и очень осторожно.

    Однако существует и целый ряд противопоказаний для массажа:

    • Высокая температура,
    • ОРЗ,
    • Расстройства кишечника,
    • Кожные гнойные заболевания,
    • Опухоли,
    • Воспаление лимфатических узлов,
    • Тромбозы,
    • Заболевания сердца и ряд других.

    можно ли принимать обезболивающее во время беременности?

    Некоторые препараты, как, например, Цитрамон и Парацетамол можно принимать (помните, что все нужно в меру).

    Но есть препараты, которые во время беременности принимать нельзя, так как они купіруют приступы мигрени. Примерами таких препаратов являются: Аспирин, Нурофен, Анальгин. Эрготамин вызывает сокращение матки, а пропранолол замедляет развитие плода.

    Но в любом случае почти все медикаменты, даже цитрамон и парацетамол, в больших количествах вредят ребенку и женщине. Если мучают частые головные боли, необходимо обратиться к врачу.

    Профилактика

    Исходя из всего вышеизложенного, можно сделать вывод, что беременной женщине следует вести здоровый образ жизни, употреблять витаминизированную калорийную пищу, как можно чаще бывать на прогулках, избегать прокуренных душных помещений, больше положительных эмоций, следует не забывать также о пользе здорового сна. Сон имеет важное значение для людей вообще, а для беременных тем более.

    Во время сна женщина получает энергию, отдыхает. Продолжительность сна беременной должна быть не менее 8 часов, лучше ложиться в 10-11 вечера, а вставать в 7 часов утра. Важно, чтобы женщина чувствовала себя отдохнувшей после сна. И главное, надо помнить, что беременность – это не болезнь, а естественное состояние женского организма, естественное для него. Соблюдение всех этих правил сохраняет здоровье женщине и ее будущему ребенку.

    Умная женщина обязана осознать всю важность материнства. Если ребенок не может развиваться без матери, а иногда и выжить без нее, то и женщине, чтобы полностью ощутить себя женщиной, необходимо стать матерью, испытать радость, перенести страдания и трудности, наполнить жизнь новыми ощущениями.

    Желанный ребенок всегда здоровее, радостнее, благополучнее в жизни, он по-доброму настроен к людям, а это все – результат того, что мать с улыбкой приветствовала его первые толчки и с нетерпением и надеждой ждала его появления.

    Хотелось бы надеяться, что рекомендации и пожелания этой статьи помогут будущим мамам благополучно выносить ребенка, родить здорового малыша, став счастливыми мамами.

    Источник