Домой Все для родителей Физические изменения после родов

Физические изменения после родов

43
0

   Фізичні зміни після пологів К сожалению, природа распорядилась так, что женщина сразу после родов не может выглядеть идеально. Увеличенный живот, пигментные пятна и растяжки – все это последствия беременности. Но от этого можно и нужно избавиться! Давайте поговорим как это сделать.

Когда вы беременны, ваше тело сильно меняется, и изменения эти не прекращаются сразу после рождения ребенка. У вас могут начаться боли в спине, повыситься потоотделение. Но это все временно, и расстраиваться сильно не стоит. Есть, конечно, проблемы более серьезные, такие как лишний вес, например. Бороться с ними намного сложнее и дольше.

Итак, вы набрали несколько лишних кило. Здесь вам в помощники придет ваш ребенок. Если вы решили кормить грудью, то знайте, что за один присест маленький едок, кроме вашего молока, может избавить вас от 500 калорий. Даже если вы не увидите результат сразу, не стоит садиться на диету!

Не следует сломя голову лететь в спортзал. Ваш организм просто не готов к этому. Вам категорически запрещено переутомление, поэтому пока придется подождать. Но есть замечательный выход из положения. Примерно через 2-3 недели после родов, организуйте себе ежедневные прогулки.

. Ходьба, также как и легкие растяжки мышц, совсем не повредят!

Многие женщины сильнее переживают при виде своего обвисшего живота. Дело в том, что когда вы беременны, брюшная стенка сильно растягивается. Но если до беременности у вас был плоский живот и вы занимались спортом, восстановить былые кондиции вы точно сможете. Очень полезным считается контрастный душ и массаж живота. В комплексе это очень мощное средство.

Ну и, конечно, скажем о такой распространенной проблеме, как пигментные пятна. Появляются они одинаково успешно и на теле, и на лице. Всему виной гормональная перестройка. Очень часто женщины зря бьют тревогу, потому что пигментные пятна исчезают сами, через несколько месяцев после рождения. Но можно и ускорить этот процесс. Сделать это совсем несложно. Делайте маску из обычного йогурта, после чего протрите тампоном, смоченным в соке лимона.

Напоследок скажем о таком неприятном для поста явление, как растяжки. Конечно, их появление, радости не добавляет, но избавиться от них вполне под силу любой женщине. На сегодняшний день создано огромное количество очень эффективных средств, которые есть в любой аптеке.

Дорогие девушки и будущие мамы, не надо реагировать так эмоционально на изменения вашего внешнего вида после родов. Это абсолютно нормальный процесс. Просто вернуться к своей прежней фигуре у каждой девушки получается не сразу. И в этом нет ничего страшного!

Источник