Все для родителей

Факты о спортивном питании

Поделись с друзьями!

Качественное спортивное питание содержит минимум химических веществ и направлено не только на рост мышц, но и на правильное пополнение энергии после тренировок.

   Факти про спортивне харчування

Продукты, направленные исключительно на рост мышц называются стероидами, имеют много побочных эффектов, не относятся к спортивному питанию, и могут дать довольно неожиданные формы тела.

   Факти про спортивне харчування

Большинство марок спортивного питания выпускаются в виде сухой смеси для коктейлей, которые напоминают их по вкусу. В таблетках и др. Видах выпускаются крайне редко.

   Факти про спортивне харчування

Подходит такое питание не всем, а только людям, ежедневно тратит большое количество энергии, но необязательно исключительно спортсменам. Если принимать подобные добавки малоактивным людям, то вместо заряда бодрости они получат лишние килограммы.

.

   Факти про спортивне харчування

Прием добавок осуществляется строго по времени: одни за определенное время перед тренировкой, а другие – после нее.

   Факти про спортивне харчування

Для достижения результатов в бодибилдинге правильно подобранное спортивное питание ускорит процесс наращивания мышц, неправильно подобранное – замедлит получения нужного эффекта.

   Факти про спортивне харчування

Заменить добавки невозможно.

   Факти про спортивне харчування

Чтобы восполнить количество питательных веществ, содержащихся в 1г, нужно около 200гр обычной пищи, что грозит перееданием.

   Факти про спортивне харчування

Источник