Все для родителей

Что такое ПМС у девушек и способы его преодоления?

Поделись с друзьями!

   Що таке ПМС у дівчат і способи його подолання? Предменструальный синдром до сих пор некоторые представители сильного пола расценивают как очередной женский каприз, или как инструмент манипуляции в межличностных отношениях, а что такое ПМС у девушек на самом деле? Медики в корне не согласны с таким “мужским” подходом к этому сложному вопросу и давно вывели предменструальный синдром из разряда чисто психологических проблем. По мнению специалистов, ПМС представляет собой комплекс эмоционально-поведенческих, эндокринных и вегето-сосудистых нарушений, которым подвергается женский организм перед наступлением менструального кровотечения. Присущие ПМС симптомы отличаются разнообразием інасчітивают около 150 проявлений.

Характерные симптомы предменструального синдрома

Проявления предменструального синдрома можно объединить в следующие основные формы:

  • Симптомами психовегетативного формы является плаксивость, обидчивость, раздражительность, депрессия, нарушение обычного режима сна, повышенная конфликтность, вспышки гнева, снижение либидо, обострение обоняния и высокая чувствительность к аудио-раздражителей. Симптомом, характерным для женщин в репродуктивном периоде, является депрессия. У подростков чаще встречаются приступы агрессии.
  • При отеке ПМС появляется одутловатость лица, отекают пальцы рук, голени, самый частый симптом – болезненность молочных желез. Возможны слабость, потливость, боли в мышечных тканях, вздутие живота.
  • Цефалгіческая форма проявляется головными болями, возможно приступообразного характера, раздражительностью, головокружениями, тошнотой, рвотой, обмороками.
  • «Кризовая» форма ПМС чаще всего свойственна женщинам пременопаузальных периода и характеризуется повышенным артериальным давлением, ощущениями сильного давления за грудиной, внезапным страхом смерти.

    . Как правило, возникновение приступов паники происходит в вечернее и ночное время. Подобная форма ПМС, чаще всего, сопровождается заболеваниями почек, проблемами сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

  • В случаях атипичных форм заболевания у женщин может наблюдаться повышение температуры до 380С, воспалительные процессы слизистой полости рта, циклическая астма, приступы мигрени.

Может наблюдаться сочетание нескольких форм предменструального синдрома.

   Що таке ПМС у дівчат і способи його подолання?

Какие же причины ПМС?

Прежде всего, проявление ПМС связано с колебаниями гормонального фона женского организма и его индивидуальными особенностями. Так, при снижении содержания эстрогенов и прогестерона наблюдаются:

  • Повышение количества альдостерона, избыток которого приводит к слабости мышечных тканей и гипокалиемии.
  • Высокий уровень моноаминоксидазы, что приводит к возникновению депрессий.
  • Пониженное содержание серотонина, вещества, которое повышает активность и способствует хорошему настроению.

Дополнительными факторами, которые провоцируют возникновение ПМС, могут быть:

  • Неполноценное питание – вызывает изменения настроения, повышенную чувствительность молочных желез, усталость, сердцебиение, сильную тягу к шоколаду.
  • Наследственный фактор.
  • Ежемесячные колебания содержания в головном мозге определенной группы веществ, к которой относятсяендорфіни – чаще называемые гормонами счастья и удовольствия.

Очень важно определить есть ли возникающие болезненные ощущения симптомами именно ПМС, а не какого-либо заболевания. С этой целью необходимо определить время овуляции, что делается с помощью составления таблицы базальной температуры, измеряемой утром.

Дни менструального цикла

C

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

37,5

37,4

37,3

+

37,2

+

37,1

+

37,0

+

+

36,8

+

36,7

+

36,6

+

36,5

+

+

+

Перед наступлением овуляции базальная температура падает, сразу после нее – резко возрастает. Все изменения, происходящие после овуляции, можно отнести к предменструальным.

   Що таке ПМС у дівчат і способи його подолання?

Как бороться с ПМС?

Для того чтобы снизить, а возможно, и ликвидировать характерные симптомы ПМС, девушке необходимо сбалансировать свое питание , принимать комплексные препараты, содержащие минералы и витамины, регулярно выполнять несложные физические упражнения, обеспечить себе полно
ценный отдых. Однако, если проявления ПМС прогрессируют – только визит к специалисту поможет предотвратить возникновение необратимых негативных последствий для вашего здоровья.

Источник