Все для родителей

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

Поделись с друзьями!

Главная задача мамы – это не только позаботиться о безопасности и питании ребенка, но и научить его правильно спать ночью, ведь именно ночной сон содействует отдыху организма ребенка.

   Що робити, якщо дитина погано спить вночі?

Как вы уже знаете, распорядок дня малыша значительно отличается от того же распорядка взрослого человека, поэтому добиться от малыша крепкого ночного сна довольно сложно, обычно ребенок плохо спит ночью, но, как я люблю говорить, возможно. Для этого вам придется прибегнуть в нескольких хитростей, которые специально для мам описаны в таблице ниже.

1

влияние света и темноты оказывает большое влияние на формирование дневного и ночного сна. Поэтому ночью старайтесь кормить его в полумраке, при свете ночника, также старайтесь не разговаривать с ним, так он быстрее поймет, что ночь время для сна, а не для игр. Во время дневного сна НЕ зашторивайте окна.

2

Чтобы ребенок быстрее привык к одному и тому же времени для сна, проводите вечернее гулянье и купание в одно и тоже время. Это поможет ему привыкнуть к последовательности событий.

3

Если ребенок плохо спит в отдельной комнате, на ночь перенесите кровать в вашу спальню и поставьте ее рядом с кроваткой. Запах от мамы, дает ребенку ощущение безопасности, если перенести кроватку невозможно, повесьте на детскую кроватку свою одежду, Это создаст для ребенка ощущение вашего присутствия.

4

Постарайтесь, чтобы ребенок засыпал в кроватке, а не у вас на руках. Но, как правило, это сделать достаточно сложно.

5

Физиология детей устроена так, что они часто засыпают во время кормления. Этой особенностью можно воспользоваться, осторожно переложите его в кроватку и положите любимую игрушку рядом.

.

Фазы ночного сна.

У маленьких малышей есть две чередующие себя основные фазы сна:

  • Фаза медленного, другими словами, спокойного сна – как правило, во время такого сна у малыша ровное дыхание и расслабленное состояние.
  • Фаза быстрого или парадоксального сна – начало этой фазы можно определить по учащенное дыхание, активной мимике и движениям. Иногда ребенок может даже закричать.

Менять пеленки, поправлять подушку либо одеяло лучше всего во время глубокого спокойного сна, иначе он может проснуться.

   Що робити, якщо дитина погано спить вночі?

Почему ребенок не спит ночью либо, Основные причины проблем ночного сна.

он хочет есть.

Возможно, он не наедается грудным молоком. Следите, как он набирает в весе, проведите взвешивание и удостоверьтесь, соответствует ли его вес норме.

Ему может холодно или жарко.

Следите за температурой в комнате, если нужно поменяйте одеяло.

Перевозбуждение.

Не играйте перед сном в активные игры, лучше почитайте ему сказку или найдите ему более спокойное занятие – от перевозбуждения малыш тоже плохо спит ночью.

Он не хочет спать.

Возможно, пора поменять график его дневного сна.

Он беспокойно спит.

Убедитесь, здоров ли он, есть вероятность, что у него режутся первые зубки либо грудной ребенок подхватил простуду.

он всегда плачет перед сном.

Нет поводов для беспокойства, некоторые дети таким образом снимают напряжение, так им легче заснуть.

Ему мешают ручки .

Во время быстрого сна малыш может разбудить себя ручками, именно поэтому раньше детей обязательно пеленали. Соответственно, тугая пеленка может нарушить кровообращение малыша, и он может проснуться от неудобств, а слишком свободная позволяет ему вытянуть ручки, что тоже может помешать его сну.

Неудобная поза.

Следите за тем, чтобы ребенок спал по очереди на разных сторонах. Если он чаще спит на животике, выпрямите его ножки и немного разведите их в стороны.

Что делать, если малыш проснулся ночью?

  •    Що робити, якщо дитина погано спить вночі? Не спешите брать его на руки, лучше что-нибудь шепните ему на ухо, возможно, он снова уснет.
  • Проверьте, из – за чего он проснулся: если он мокрый, поменяйте пеленки, дайте пустышку или покормите.
  • если он начал плакать, возьмите его на руки и немного покачайте, в кроватке-люльке можно просто ее покачать.

Теперь вы знаете что делать, если ребенок плохо спит ночью. Придерживаясь этих нехитрых рекомендаций вы и ваш ребенок
сможете выспаться. Приятного сна вам!

Источник