Домой Уход за ребенком Чем полезна кукурузная каша для ребенка?

Чем полезна кукурузная каша для ребенка?

124
0

   Чим корисна кукурудзяна каша для дитини? Одним из самых популярных блюд первого прикорма является кукурузная каша. Как правило, деткам она очень нравится, особенно, если в готовое блюдо давать свежие яблоки или грушу. Но полезна ли кукуруза для ребенка?

Кукуруза по своему составу очень богата на различные витамины, минералы и другие полезные вещества. Из витаминов особенно можно выделить наличие витаминов всей группы В, витаминов А и Е, фолиевой кислоты, рибофлавина, тиамина, пантотеновой кислоты. Из минеральных веществ в кукурузе выделяют незаменимые для детского организма: медь, алюминий, титан, калий, кальций, железо, сера, натрий и многие другие. Кроме того, кукурузная каша может похвастаться наличием крахмала и клетчатки.

Польза кукурузной каши для ребенка

  • Регулярное употребление кукурузной каши помогает организму самостоятельным образом избавляться от токсинов, химикатов и других вредных веществ. Клетчатка положительно влияет на функции желудочно-кишечного тракта.
  • Если включать ребенку в рацион кукурузную кашу хотя бы 2 раза в неделю, то значительно повысятся иммунные силы организма.

    .

  • Положительно влияет употребление кукурузной каши и на сердечно-сосудистую систему.
  • Кукуруза практически никогда не вызывает аллергических реакций у ребенка. Она вкусная и легко усваивается организмом.
  • Если малыш страдает хроническими изменениями кожи, то с помощью регулярного употребления кукурузной каши можно нейтрализовать этот процесс. Кроме положительного влияния на кожу, кукуруза помогает ногтям и волосам становиться крепче.
  • Если ребенок страдает избыточным весом, то кукурузная каша станет для него прекрасным способом нормализовать вес. Благодаря очищающим функциям активные вещества кукурузы положительно влияют и на обмен веществ.

Некоторые рекомендации для получения большей пользы от кукурузы:

  • Используемая крупа обязательно должна быть свежей и храниться в соответствующих условиях.
  • Каждый день кукурузную кашу есть не рекомендуется, это может вызвать тяжесть в желудке или покраснение на щечках малыша.
  • Кукурузную кашу можно готовить на воде, на молоке, либо на смеси молока и воды. Кашу можно сделать как сладкой, так и обычной. Желательно в готовое блюдо добавлять небольшой кусочек сливочного масла.
  • Кукурузную кашу можно смешивать с медом, свежими ягодами или фруктами, цукатами или сухофруктами.
  • Источник