Одним из самых популярных блюд первого прикорма является кукурузная каша. Как правило, деткам она очень нравится, особенно, если в готовое блюдо давать свежие яблоки или грушу. Но полезна ли кукуруза для ребенка?
Кукуруза по своему составу очень богата на различные витамины, минералы и другие полезные вещества. Из витаминов особенно можно выделить наличие витаминов всей группы В, витаминов А и Е, фолиевой кислоты, рибофлавина, тиамина, пантотеновой кислоты. Из минеральных веществ в кукурузе выделяют незаменимые для детского организма: медь, алюминий, титан, калий, кальций, железо, сера, натрий и многие другие. Кроме того, кукурузная каша может похвастаться наличием крахмала и клетчатки.
Польза кукурузной каши для ребенка
- Регулярное употребление кукурузной каши помогает организму самостоятельным образом избавляться от токсинов, химикатов и других вредных веществ. Клетчатка положительно влияет на функции желудочно-кишечного тракта.
- Если включать ребенку в рацион кукурузную кашу хотя бы 2 раза в неделю, то значительно повысятся иммунные силы организма.
.
- Положительно влияет употребление кукурузной каши и на сердечно-сосудистую систему.
- Кукуруза практически никогда не вызывает аллергических реакций у ребенка. Она вкусная и легко усваивается организмом.
- Если малыш страдает хроническими изменениями кожи, то с помощью регулярного употребления кукурузной каши можно нейтрализовать этот процесс. Кроме положительного влияния на кожу, кукуруза помогает ногтям и волосам становиться крепче.
- Если ребенок страдает избыточным весом, то кукурузная каша станет для него прекрасным способом нормализовать вес. Благодаря очищающим функциям активные вещества кукурузы положительно влияют и на обмен веществ.
Некоторые рекомендации для получения большей пользы от кукурузы:
