Все для родителей

Большая половина пути: 5 месяц беременности

Поделись с друзьями!

   Більша половина шляху: 5 місяць вагітності
Ощущения беременной

самым ярким впечатлением пятого месяца беременности станут активные, а для кого-то даже первые шевеления крохи в животике. Для будущей мамы это радостное событие, ведь она получает фактическое подтверждение того, что в ее животике живет маленький человечек. И с ним можно общаться, успокаивать поглаживанием животика. Во внешнем виде будущей мамы могут произойти перемены, например, пигментация кожи из-за воздействия гормонов.

Гормональные изменения могут негативно повлиять и на остроту зрения. Но не волнуйтесь, это временные явления. После родов эти незначительные дефекты исчезнут. Из приятных изменений – активное увеличение груди. Однако, кроме радости пышным формам, советуем вам приобрести надежный дородовой бюстгальтер. В интимной жизни вы можете неожиданно почувствовать, что вам стало гораздо легче получить оргазм, или, наоборот, достичь его стало практически невозможно. Это тоже в пределах нормы жизни будущих мам.

Меняем привычки

С появлением животика маме приходится менять привычное положение во время сна: рекомендуется спать на левом боку, положив одну ногу на другую или поместив между ними небольшую подушку.

Следите за весом, не допускайте переедания, научитесь считать калории.

. О том, сколько энергии вам сейчас необходимо, спросите у своего врача. Теперь прибавка за неделю не должна превышать 0,5 кг. Ограничьте употребление мучной и сладкой пищи, однако не отказывайтесь от нее совсем. Ешьте больше рыбы и овощей, сырых и приготовленных на пару. Избегайте большого количества жирной и жареной пищи.

Советы будущей маме

  • Берегите себя. Не переутомляйтесь и не поднимайте тяжести (все, что превышает 5 кг).
  • Спите на жестком матрасе.
  • Утром не вставайте с кровати резко. Такой подъем усиливает сердцебиение и может вызвать обморочное состояние.
  • Избегайте статических положений (долгого сидения или стояния), носите эластичные колготки, особенно если появятся ярко выраженные вены на ногах.
  • При сиденье не кладите ногу на ногу. Это нарушает кровообращение.
  • Старайтесь не воздерживаться от мочеиспускания, так как это может привести к заражению мочевых путей.
  • Приобретите удобную обувь без каблуков и платформ. Обязательно примерьте: ваш размер сейчас может временно увеличиться (после родов он вернется к исходному, не волнуйтесь).
  • Выделение небольшого количества молозива из сосков (если они есть) промокайте стерильными салфетками. А чтобы они не создавали досадных конфузов, используйте специальные прокладки для бюстгальтера.
  • Ваши ногти и кожа сейчас особенно уязвимы. Сведите к минимуму использование косметики и лака. Посуду мойте в перчатках. А для ухода используйте только натуральные увлажняющие средства для будущих мам.

Источник