Все для родителей

Боли в спине во время беременности

Поделись с друзьями!

Боли в спине являются общим желанием беременной женщины – во время беременности боли в спине разной интенсивности опыта до 50%. Боль может иметь негативное влияние на повседневную деятельность и продуктивность на работе. При болях в спине во время беременности происходит? В некоторых случаях боль возникает на ранних сроках беременности и, таким образом иногда называют один из ранних симптомов, но в остальном, этот флаг не слишком часто. Как правило, боль в спине возникает еще в третьем триместре. Почему боль в спине во время беременности происходит? Боли в спине во время беременности в основном в связи с изменением пропорций тела и изменения в организме центра тяжести (рост плода и матки), а также из-за гормональных изменений (ослабление связок в области таза и позвоночника). Боль в спине также может возникнуть чаще у женщин, которые страдали от боли в спине до беременности. Факторами риска являются курение, малоподвижный образ оккупации, ожирения. Как боль в спине во время беременности можно предотвратить? – Усиление – сильный брюшной полости и мышцы спины до беременности снижает риск возникновения болей в спине.

. Беременности может продолжать укреплять косые мышцы живота. – Движение – ходьба, плавание, аква-аэробика – Правильная осанка – вертикальное положение, толкая плечи вниз и назад – Следите за тяжелых грузов – Беременная женщина не должна поднимать грузы тяжелее 5 кг, если вам нужно что-то поднять страну не подходит непосредственно изгиб, но сначала идти в присед, поднять вопрос еще раз, и приземистый лифта – это сохранит вашу спину. – Сапоги пригодны только для низких каблуках – Не рекомендуется сидеть или стоять долго – Важно это хороший выбор кровати и матрасы Что делать, если боль в спине все еще там?
– Применение тепло – резиновые бутылки с горячей водой или специальную подушку с вишневым ядер – Relax – Массаж и иглоукалывание – Принять обезболивающее только после консультации с врачом

Источник