Все для родителей

Бессонница – общие понятия и причины

Поделись с друзьями!

Бессонница – общие понятия и причины

На вопрос: “Почему мы спим?”, человечество пыталось ответить испокон веков. Сначала верили, что это добрый бог сна Морфей ненадолго впускает в свое царство, позволяя забыть про беды, нужду и даже голод. Кстати, старшей сестрой ласкового Морфея считали саму Смерть.

   Безсоння – загальні поняття і причини

Потом, когда стали появляться первые научные теории, выдвигалась версия резкого обескровливания мозга. В доказательство приводился факт, что люди, которым пережимали сонную артерию, теряли сознание. После опровержения этой теории появилось контрпредложение, мозг переполняется кровью “под завязку”. Когда и это объяснение не выдержало проверки, появилась версия выработку “ядов сна”. И лишь в начале XX века знаменитый физиолог Павлов и его современники разгадали секреты здорового сна.

Сейчас каждый школьник знает, что наш мозг “выключается”, потому что по коре обоих полушарий и даже еще глубже распространяется охранительное торможение.

«Охранное» потому, что развивается всякий раз, когда нервным клеткам головного мозга начинает грозить истощение или перевозбуждение. Восстанавливающая силы кора головного мозга, в свою очередь дает сигнал отбоя и другим органам. Во время сна расслабляются мышцы, снижается давление, становится реже дыхание. Почки, желудок и другие внутренние органы начинают работать вполсилы, в экономичном режиме.

Меняется, представьте, даже состав крови!

Бессонница – такое популярное слово, что о его толковании мы порой даже не задумываемся.

. Тем временем, чтобы избежать путаницы, не мешает уточнить, что же все-таки обсуждаем.

Результаты опроса: страдаете Ли вы бессонницей?

  • Никогда не сталкивался с этой проблемой – 9.09% (1)
  • Иногда не могу заснуть перед волнующим событием – 18.18% (2)
  • Довольно часто не могу уснуть и ложусь поздно – 63.64% (7)
  • Постоянно верчусь, засыпаю и просыпаюсь поздно – 9.09% (1)

Кстати, такая необходимость возникла и у медиков. В медицинской литературе есть упоминание о мужчине средних лет, который не спал в течение почти двадцати лет. Дело в том, что принудительное лишение сна в течение месяца в эксперименте приводило испытуемого на край гибели. Так что вряд ли мающийся бессонницей и в самом деле «не замыкают глаз».

Итак, бессонница – это субъективное чувство нехватки сна. Почему субъективное?

Потому что наблюдение за теми, кто на нее жалуется, показывают, что на самом деле они все же спят. Но незаметно для себя, так как после сна не чувствуют прилива бодрости и сил.

Расстройства в ведомстве Морфея включают три составляющих:

  • пресомніческіе (при которых происходит задержка наступления сна)
  • інтрасомніческіе (нарушение его глубины и продолжительности)
  • постсомнічних (нарушается скорость и время пробуждения) расстройства

Встречаются и комбинации нарушений сна.

Как утверждает статистика, от бессонницы страдает 35% населения планеты. Не зря жалобы на расстройства сна – одна из самых распространенных жалоб, с которыми сталкиваются врачи. Они же относят бессонницу к настоящим заболеваниям.

Бессонница бывает хронической и кратковременной, первичной и вторичной (то есть возникла по причине другого заболевания).

Самая простая из причин возникновения бессонницы – нарушение ритма сна и бодрствования (при резкой смене часовых поясов, работе в ночную смену и т.п.). Затем, во-первых, переутомление организма, психотравмирующие заболевания, сопровождающиеся депрессиями. Во-вторых, болезни органов, вызывающие внутренний дискомфорт, который сопровождается болевым синдромом. В-третьих – злоупотребление всевозможными психоактивными веществами (кофеин, наркотические средства, употреблением алкоголя). Нарушить сон могут и лекарства: пищевые добавки, противокашлевые и противоотечные средства. Причиной бессонницы может быть также поражения одного из отделов мозга вследствие черепно-мозговой травмы (гипоталамуса) или энцефалита.

Существуют и факторы риска развития нарушения сна. Это хронические заболевания, прием лекарственных препаратов в больших количествах, ожирение, преклонный возраст, нервозность.

Источник