Все для родителей

Беременность и работа

Поделись с друзьями!

Современной женщине вовсе необязательно отказываться от работы, особенно если она прекрасно себя чувствует, и специфика ее работы заключается в физической нагрузке. Поэтому многие женщины продолжают совмещать беременность и работу вплоть до последней недели беременности, конечно, если врач, ведущий ее беременность, была не против такого проявления активности.

   Вагітність і робота

Как правило, продолжают работать женщины, чья деятельность связана с работой за компьютером. Но даже если вы не относите себя к числу таких женщин и на последних месяцах беременности все же предпочли уйти в декретный отпуск, чтобы полностью погрузиться в подготовку к родам и изучению правил последующего ухода за новорожденным, я настоятельно рекомендую вам прочитать эту статью, ведь от контакта с компьютером вы не защитите себя, даже находясь на передродовому отдыха. Компьютерные технологии плотно вошли в нашу жизнь и современный человек просто не может представить себя без него.

Несколько правил для женщин, решивших продолжить трудовую деятельность.

  • Если у вас есть возможность работать исключительно за ноутбуком, я рекомендую вам отказаться от использования стационарного компьютера. Это связано с низким уровнем электромагнитного излучения, исходящего от портативного компьютера. Работая за ноутбуком, старайтесь не ставить его на колени, лучше использовать стол.
  •    Вагітність і робота

  • Работая за компьютером при беременности постарайтесь установить монитор так, чтобы он находился немного ниже линии вашего взгляда.

    . Иначе вам придется работать с поднятой вверх головой, что может перекрыть поток крови в головной мозг.

  • Вспомните начальные классы школы, когда учитель проводил с вами так называемые физкультминутки – сейчас очень удачное время воспользоваться этой практикой. Ежечасно позвольте себе отвлечься от работы на 10-15 минут, в это время потяните руки, пройдитесь, сделайте упражнения для глаз и шеи.
  • Ваш рабочий день не должен превышать 8-ми часов, рабский труд на галерах в интересном положении невозможен.
  • Если ваша работа связана с производством или вы контактируете с вредными веществами, еще раз подумайте, стоит ли подвергать такому риску здоровье вашего ребенка и вас. Если же все-таки решили продолжить работу, обратитесь к своему врачу за выпиской о необходимости перевести вас на более легкую и безопасную работу.
  • Избегайте нервной работы во время беременности.
  • Если во время работы вам приходится подолгу стоять на ногах, используйте любую возможность присесть. Также, если это возможно, старайтесь выбирать при беременности сидячую работу. Чтобы избежать отеков ног, практикуйте ходьбу на месте, так вы сможете увеличить тонус икроножных мышц и увеличите приток крови к щиколоток.
  •    Вагітність і робота

  • Постарайтесь не уезжать в командировки, по крайней мере, на последнем триместре беременности, если этого избежать невозможно, посоветуйтесь с врачом о том, какие клиники могут принять вас в чужом городе.

в каких случаях лучше отказаться от работы.

Несмотря на хорошее самочувствие, беременной женщине нужно как можно внимательнее относиться к своему здоровью в следующих случаях:

  • Наличие хронического заболевания.
  • Неблагоприятный окончания предыдущей беременности.
  • Многоплодная беременность.
  • Осложненія.

Виды деятельности и их негативные факторы

Вид деятельности Факт влияния на здоровье Работа, связанная с торговлей Стоячая работа при беременности Слишком влажная, сухая и холодная атмосфера рабочего помещения Медицинские работники рентгеновское облучение Работа в сфере обслуживания Поднятия тяжести Профессиональная работа Облучение (радиоактивное или рентгеновское) Вибрации, например, при работе на производственной машине Контакт с парами лаков, красок, металлов или химическое производство

все эти факторы оказывают сильное влияние на плод и могут вызвать значительные осложнения и преждевременные роды, поэтому, прежде чем совмещать работу и беременность взвесьте все “плюсы” и “минусы” ..

Источник