Все для родителей

Беби йога

Поделись с друзьями!

   Бебі йога Случай, когда преподаватель по бэби-йоге утопил младенца, заставил вздрогнуть жителей нашей страны и не только. С тех пор многие мамы относятся к этой гимнастике с опаской и настороженностью, неоправданно игнорируя такую прекрасную методику. Мало сказать, что печально известный инструктор был непрофессионалом, а его так называемые упражнения не имели ничего общего с беби-йогой.

Что же такое бэби-йога? Что дает она маме и малышу? Гимнастика эта появилась на основе традиционной йоги и ее основатель Франсуаза Барбир Фридман основывает свою теорию на особенностях возрастной психологии. Важнейшей потребностью новорожденного является тесный контакт с матерью, ощущение ее дыхания, биения сердца. От удовлетворения этой потребности зависит психическое здоровье малыша и успешное дальнейшее развитие.

Занимаясь бэби-йогой, молодые родители учатся уверенно брать малыша на руки, испытывают тесный контакт с ребенком, что позволяет развиваться материнскому инстинкту в полной мере. Ребенок, чувствуя любовь и поддержку родителей, легче адаптируется к окружающей среде, быстрее учится двигаться, сидеть, стоять и познавать мир. Страх притупляется из-за постоянного присутствия родителей.

.

Правильное дыхание и специальные упражнения помогают маме быстро преодолеть послеродовой кризис, отдыхать от повседневных забот, одновременно развивая ребенка и проводить с ним достаточное количество времени. В дальнейшем регулярные занятия бэби-йогой нормализуют сон как родителей, так и ребенка, что позволит не вскакивать с постели до первых петухов под громкий плач крохи. Сон станет спокойным, безмятежным и просыпаясь, родители будут счастливо улыбаться ребенку, а ребенок – родителям. В этом и есть основной принцип бэби-йоги сделать семью сплоченной и счастливой.

Бэби-йога сочетает в себе дыхательную гимнастику, релаксирующие упражнения и легкий массаж. Самым главным является получение приятных ощущений как мамой, так и малышом. Если малыш боится выполнять какое-то упражнение, выражает беспокойство, плачет или вздрагивает, стоит отложить выполнение этого упражнения на некоторое время успокоить кроху нежными поглаживаниями и голосом. На протяжении всех занятий ребенок должен улыбаться, радостно вскрикивает и всячески проявлять свой восторг. Только в таком случае данная методика принесет неоценимую пользу.

Не стоит начинать сразу со сложных упражнений, чтобы не напугать ребенка и не вызвать отторжение всего, что связано с двигательным процессом . Переходить от одного, более легкого уровня, до другого, более сложного, стоит только тогда, когда ребенок полностью готов к этому. Не беспокойтесь, что не сможете уловить этот момент готовности – Ваша близость с ребенком, укрепляемая в процессе занятий, даст Вам правильный ответ на все вопросы, связанные с состоянием Вашего малыша!

Источник