Все для родителей

Бассейн для беременных

Поделись с друзьями!

   Басейн для вагітних

Содержание:

  • Пользу занятий
  • Какой выбрать бассейн?
  • Что брать в бассейн?
  • Видео

Врачи установили, что недостаточная двигательная активность может привести к токсикоза, слабости родовой деятельности женщины и даже к угрозе выкидыша. Именно поэтому упражнения в бассейне при беременности – не прихоть, а жизненная необходимость. Практически всем беременным рекомендуют плавание, но обязательно перед занятиями следует проконсультироваться со своим врачом.

Плавание хорошо влияет на выделительную и сердечно-сосудистую системы, улучшает кровообращение всего организма

Пользу занятий

Плавание хорошо влияет на выделительную и сердечно-сосудистую системы, улучшает кровообращение всего организма. На аквааэробике применяются специальные упражнения, которые развивают мышцы, при родах. Вода разгружает опорно-двигательный аппарат и в особенности позвоночник. Это особенно актуально во второй половине беременности. Плавание это хорошая атравматичным нагрузки на весь организм женщины. Она повышает выносливость, которая может понадобиться во время родов. Пребывание в бассейне расслабляет, снимает напряжение, хорошо влияет на нервную систему. При нырянии тренируется задержка дыхания, а это обязательно пригодится женщине при схватках. Сочетание ныряния с определенными упражнениями помогут ребенку повернуться головой вниз при ягодичном предлежании даже на поздних сроках беременности.

. Занятия в воде позволят маме почувствовать среду, в которой растет и развивается ее малыш, лучше его почувствовать.

Противопоказания беременным для посещения бассейна :

  • сильный токсикоз с рвотой;
  • аллергия на запах хлорки;
  • постоянные выкидыши;
  • любые выделения или кровотечения;
  • периодически повторяющиеся схваткообразные боли во время занятий или же после них;
  • обострение туберкулеза;
  • различные острые воспалительные заболевания;
  • болезни крови;
  • хронический аппендицит;
  • псориаз или другие кожные заболевания.

Сочетание ныряния с определенными упражнениями помогут ребенку повернуться головой вниз при ягодичном предлежании даже на поздних сроках беременности

Какой выбрать бассейн ?

Беременным лучше не ходить в обычный бассейн. Благо, сейчас почти во всех школах подготовки к родам есть занятия в воде. Лучше всего выбирать именно «специализированные» занятия, в компании таких же женщин заниматься будет веселее и полезнее. Бассейн лучше выбирать с морской или проточной водой. Могут потребовать справку от врача, это нужно понимать. При выборе инструктора нужно смотреть за тем, как он себя ведет во время тренировок. Если он все раздает общие команды и не смотрит, как они выполняются, лучше отказаться от такого тренера. По – настоящему хороший инструктор может даже подбирать индивидуальные программы для каждой будущей мамочки и всегда следит, правильно ли женщины выполняют те или иные упражнения.

Что брать в бассейн?

  • купальник (специальный купальник можно не покупать, можно просто взять размер немного больше);
  • справку от врача;
  • резиновые тапочки с рифленой подошвой без каблука, чтобы не поскользнуться на плитке ;
  • полотенце;
  • гель для душа;
  • резиновую шапочку;
  • фен;
  • пакет для белья ;
  • легкий перекус (яблоко или сухарики). После бассейна обычно развивается аппетит, а соответствующую здоровую пищу найти нелегко;
  • питьевую воду.

Бассейн для беременных видео

Источник