Все для родителей

Арбузная диета на 3 дня сделает тело стройным и привлекательным

Поделись с друзьями!

Арбузная диета на 3 дня сделает тело стройным и привлекательным

Привести себя и собственный организм в порядок возьмется арбузная диета на 3 дня. А знаешь ли ты, что арбуз поможет тебе похудеть эффективно и за короткий промежуток времени? По словам диетологов этот продукт считается универсальным во всех отношениях, очищает организм человека от всевозможных шлаков и что характерно противопоказания отсутствуют.

   Кавунова дієта на 3 дні зробить тіло струнким і привабливим

Польза арбуза

Арбузная диета на 3 дня применяется женщинами уже не один десяток лет. В нем много глюкозы и фруктозы. Данные вещества усваиваются достаточно хорошо и способны поддерживать тонус организма.

Также в арбузе много фолиевой кислоты, пектины, клетчатка, витамины полезные для кожи и минералы. Следует отметить тот факт, что он эффективно и достаточно быстро избавляет организм человека от токсичных веществ, но при всем этом имеет слабительное и мочегонное средство.

Противопоказания

Если у тебя есть патологии, связанные с мочеполовой системой, спайки, то подобная диета противопоказана. При наличии заболевания 12-перстной кишки или язвы желудка старайся соблюдать осторожность и в арбузной диете черный хлеб поменяй белым.

Запрещено диета, в основу которой входит арбуз людям, у которых есть камни в почках, особенно если их много и они больших размеров. Вся суть кроется в том, что сок арбуза поможет камням продвинуться дальше по мочеточнику и, возможно, они не выйдут, а останутся там, что может привести к сильным болям в области спины или более печальных последствий – почечной колики.

Также следует упомянуть и о людях преклонного возраста ведь подобное диетическое питание провоцирует вздутие в кишечнике, появление коликов и болей. Тем, кто страдает от сахарного диабета необходимо нормализовать сахар, который поступает в организм. Учти, что в 100 граммах арбуза есть только 28 ккал.

Те девушки женщины, которые сидели на этой диете в один голос говорят, что голод куда-то исчезал, значит, похудение было безболезненным и приятным.

. Что интересно, польза для организма огромна и отсутствуют побочные эффекты.

   Кавунова дієта на 3 дні зробить тіло струнким і привабливим    Кавунова дієта на 3 дні зробить тіло струнким і привабливим

Принцип диетического питания

Если ты задалась целью похудеть, то подобная диета специально для тебя, важно только не переусердствовать, чтобы не навредить организму.

Чаще всего сочную ягоду рекомендуется есть систематически в течение трех дней.

чтобы точно рассчитать, сколько ты должна съесть мякоти необходимо брать в расчет 1 кг сочных ягод на 10 кг твоего веса. Одним арбузом И не злоупотребляй, ешь его с хлебом, который тебе нравится или же сыром.

Обращай внимание, как реагирует твой организм на подобную диету, появилось недомогание или наоборот ты чувствуешь легкость и радость. В связи с тем, что арбуз считается моно диетическим продуктом, важно не есть больше трех – пяти дней.

Стоит учесть, что квалифицированные диетологи упоминают о том, что сочный арбуз рекомендуется употреблять в течение всего дня, даже перед сном. В частности, во время сна в организме человека наблюдается повышенное концентрирование мочи, а значит, камни в почках начинают измельчаться и выходить по мочеточнику из твоего организма. Достаточно всего трех дней для того, чтобы полностью вывести из организма камни, лишнюю жидкость, соли и избавится от пары килограмм.

Меню арбузной диеты: В основном арбузная диета длится 3 дня, но если ты захочешь существенно увеличить ее продолжительность, тогда и эффект не заставит себя ждать. Помни о том, что в период арбузной диеты из твоего организма выводится огромное количество жидкости, в связи с этим не рекомендуется сразу же есть все, что заблагорассудится, так как вес очень быстро вернется.

Арбузно-гречневая диета: Подобная диета не только сбалансирована, но и достаточно сытная. Если употреблять арбуз с гречкой в течение трех-пяти дней, то можно сбросить два килограмма. На завтрак необходимо съесть гречку с салатом и добавить всего лишь сто грамм мяса, которое нужно отварить и ужин завершить арбузом с учетом один килограмм на 30 килограмм твоего веса.

Идеальная диета: как правильно для грамотного выхода из арбузной диеты рекомендуется, во что бы то не стало, четко следовать указанной схеме. Старайся на завтрак съедать несладкую овсянку с сыром. На обед приготовь себе курицу и съешь не более 150-200 грамм или замены ее нежирной рыбой, сделай салат, который не нужно заправлять сметаной или майонезом, подойдет оливковое масло. Ужин заверши арбузом, съешь 500-800 грамм. Прівичноеполезноепітаніе: Забудь на время о жирной пище, мучном и сладостях. Акцентируй внимание на молочных продуктах с пониженной жирностью, крупах, рыбе и курице. Помни, что возвращаться к привычному ритму жизни необходимо неспешно и постепенно.

   Кавунова дієта на 3 дні зробить тіло струнким і привабливим    Кавунова дієта на 3 дні зробить тіло струнким і привабливим

С помощью арбузной диеты можно существенно облегчить свое состояние при таких заболеваниях как желчекаменная болезнь, гепатит в хронической его стадии, подагра, артрит, атеросклероз. Если ты сможешь стойко выдержать арбузную диету, то будешь в восторге от увиденного результата.

Стройное и красивое тело станет твоей наградой, ты навсегда забудешь о том, что такое круги под глазами, токсины и зашлакованность организма и во всем этом поможет арбузная диета на 3 дня. Кожа приобретет ровность, гладкость, сиять здоровьем, а ты почувствуешь себя молодой и наполненной силами.

Источник