Все для родителей

Анемия при беременности

Поделись с друзьями!

   Анемія при вагітності

Если вы часто чувствуете слабость, проверьте уровень гемоглобина в крови. Потому что причиной такого состояния может быть анемия. Беременной женщине требуется почти в три раза больше железа, чем обычному человеку.

Ведь этот макроэлемент решает очень важные задачи, в том числе выполняет одну из основных функций в процессе доставки кислорода к различным органам. Вот почему во время беременности вам нужно удовлетворять потребность своего организма в железе, а также «подкармливать» ребенка.

Предотвратить анемию гораздо легче, чем вылечить. Витаминное меню плюс готовые препараты железа – и ваше здоровье будет в полном порядке!

Симптомы анемии

Красные кровяные тельца снабжают кислородом наш организм благодаря гемоглобину. Если же его уровень снижается, врач ставит диагноз: анемия, или малокровие. При этом эритроциты (красные кровяные тельца) иногда изменяют размеры и деформируются. Когда в организме не хватает железа, их становится довольно много, но они содержат мало гемоглобина.

Один из первых признаков анемии – ломкие ногти. Ведь крепость ногтевой пластины напрямую зависит от количества кислорода в крови.

Другие характерные ощущения – слабость, головокружение, мушки перед глазами, учащенное сердце-биение. Иногда появляются странные желания, например, вам вдруг хочется есть мел или зубную пасту, вдыхать запах бензина или ацетона. Заподозрить анемию можно, если вы никак не можете выспаться, а утром с трудом заставляете себя встать. В общем, организм сам подскажет вам, что пора ввести в свой рацион больше железосодержащих продуктов. Но предварительно сдайте анализ крови, чтобы проверить уровень гемоглобина.

Контролируйте уровень гемоглобина

Возьмите за правило каждый раз сдавать анализ крови перед очередным визитом к врачу в женскую консультацию. Когда вы придете на прием, то результаты будут уже готовы. Это позволит доктору контролировать уровень вашего гемоглобина.

. В идеале он должен находиться в пределах 120-160 г / л.

  • 90-110 г / л – легкая форма анемии
  • 80-89 г / л – анемия средней тяжести
  • До 80 г / л – тяжелая форма анемии
  • Анализ показал 110 г / л и меньше? Значит, кровяным тельцам нужно помочь!

Снижение гемоглобина знакомо почти всем будущим мамам. Не переживайте! Но и не оставляйте это недомогание без внимания. Не вылеченная анемия негативно влияет на развитие ребенка, на течение беременности и родов. Да и с лактацией потом нередко возникают проблемы. Не допустите этого!

Причины анемии во время беременности

Специалисты выделяют несколько причин малокровия.

  • Часто дает сбой кишечник – он не справляется с усвоением железа из продуктов.
  • Организм могут истощать токсикоз, геморрой, частые кровотечения из носа.
  • Вы ждете двойню? Значит, вероятность малокровия существенно повышается. Будьте внимательны к себе! Врачи утверждают, что во втором триместре происходит естественное снижение гемоглобина. Подкорректирует меню – и все будет в порядке!
  • Питание при анемии

    Потребность в железе особенно возрастает на 16-20-й неделе. Ведь в это время количество

    крови в вашем организме увеличивается, а у малыша начинается костно-мозговое кроветворение. Кроха уже потратил тот запас полезного макроэлемента, который накопился в вашей печени до беременности. Теперь пора активно «собирать» новый. Не забывайте, что он будет нужен карапузу и после рождения. До трех месяцев малыш получает железо вместе с маминым молоком.

    Сейчас вам нужно 38 мг (ранее – 10-15 мг) важного вещества на сутки. Но железо – довольно капризный элемент и усваивается плохо. Обычно в нашем рационе содержится около 15 мг, а организму достается только 2,5 мг.

    Диетологи говорят, что из животной пищи в наш организм поступает гораздо больше железа, чем из овощей и фруктов. Так что румяные яблоки не заменят вам мясных блюд.

    Съедайте каждый день одно яйцо, 120-200 г мяса или 150-250 г рыбы. Не забывайте о молочных продуктах и зелени.

    В витаминном меню, которое застрахует вас от анемии, достаточно вкусных вещей. Ешьте курагу, халву, миндальные орехи, пейте ароматное какао.

    Много важного и полезного макроэлемента содержится в пшеничных отрубях, говяжьей и куриной печени, петрушке, яблоках, тыкве, капусте.

    рекордсменом по содержанию железа стали сухие дрожжи. Но все время добавлять их в меню практически нереально. Поэтому лучше воспользоваться капсулами, содержащими этот продукт. Только прежде, чем купить их, непременно проконсультируйтесь с врачом.

    Чтобы регулярно удовлетворять потребность организма в железе, хорошенько продумайте свое меню на каждый день. Отличный вариант обеда гречневая каша с отварным говяжьим языком, а на полдник – творог с курагой. Не забывайте, что в сочетании с витамином с железо усваивается гораздо лучше. Аскорбиновая кислота содержится не только в цитрусовых, но и в черной смородине, брюссельской капусте, сладком болгарском перце.

    Кроме здоровой диеты вам могут понадобиться готовые препараты железа. Врач поможет подобрать наиболее подходящие. Сейчас в аптеках предлагается огромный выбор различных «железных» таблеток. Именно благодаря им вы можете уверены, что застраховали себя от анемии!

    Народные средства при анемии

    Железо в сочетании с витамином с – прекрасное средство от анемии. Оба важных вещества содержатся в листьях крапивы. Заварите себе тонизирующий напиток, который справится с малокровием. Для этого возьмите 5 г сухой крапивы и залейте стаканом кипятка. Дайте настояться в течение 10-15 минут. Полученный чай пейте каждый день на здоровье!

    Источник