Все для родителей

5 советов, как справиться с запорами у ребенка

Поделись с друзьями!

В ы ввели в рацион ребенка прикорм, и начались проблемы со стулом? Наши советы помогут наладить пищеварение у малыша

Под детстве пищеварительная система еще недостаточно зрелая, поэтому так важно уделять должное внимание питанию, особенно введения прикорма. Очень часто невозможно понять, какие именно продукты вызвали запор у малыша. Поэтому внесите в детский рацион определенные изменения.

1. Исключите баночное питание. Кашки, супчики и пюре готовьте сами.

2. Покупая йогурты обращайте особое внимание на их состав: нет искусственных красителей и ароматизаторов. А лучше – готовьте йогурт самостоятельно.

3. Не предлагайте ребенку супы на мясном бульоне! Варите мясо отдельно и добавьте его в супчик непосредственно перед подачей. Овощные супы очень питательны и полезны.

4. Чтобы полезные вещества лучше усваивались, а блюдо было вкуснее, добавьте в него растительное масло: оливковое, кукурузное или подсолнечное.

. Для порции 100-150 г достаточно 1 ч. Л. масла.

5. Делайте с ребенком специальные упражнения (приседания, подъем ног, «велосипед»), массаж брюшной стенки (5-6 раз в день). Прекрасно помогают упражнения на большом мяче.

Источник